© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 czerwca 2009, 18:55
i patzrylam na otreby- znalazlam tez platki owsiane, na obydwoch pisze ze bogate w blonnik, wiec ktore stosujecie i w jaki sposob? chyba mozna je jesc z jogurtem, do salatek warzywnych i owocowych???7 czerwca 2009, 20:41
7 czerwca 2009, 20:47
7 czerwca 2009, 20:57
7 czerwca 2009, 21:01
7 czerwca 2009, 21:05
7 czerwca 2009, 21:27
płatki owsiane zawierają składniki antyodzywcze które wiążą wapń cynk i inne dobre rzeczy w naszym organiźmie w trudnoprzyswajalne (wiec wydalane) sole, przez zjedzeniem nalezy je zoatawić na noc w wodzie, potem wodę odlać i dopiero zalac mlekiem
ja czasem sie skusze na płatki owsiane ale zdecydowanie odradzam codziennie, dzisiaj zjadłam omleta z 2 białek i 1 żóltka do tego trochę płatów owsianych i otrębów zamiast mąki, pyszne i sycące do tego truskaweczki mniam!
7 czerwca 2009, 21:27
22 października 2010, 22:36
Po co diety i głodówki, jak wystarczą otręby albo płatki. Sama nie wiedziałam, że potrafią tyle zdziałać. Dobrze, że trafiłam na to forum. Jem otręby od jakiegoś czasu i już widzę różnicę. I wiem, że jak będę je jeść regularnie, dorzucę trochę ćwiczeń i trochę wyrzeczeń to powoli waga będzie spadać. Jak jeszcze przyrządzacie posiłki z otrębami? Jecie je tylko na śniadanie czy dorzucacie je też do obiadu?
27 grudnia 2010, 13:00
20 września 2012, 21:08
