7 czerwca 2009, 18:55
pewnie ten temat byl juz tutaj ze sto razy ale zapytam po raz 101 :) moze mnie udusicie za to ;p
bylam wlasnie w sklepie po jakies tam zakupy mamusce <sukces- sobie kupilam tylko 3 butelki wody>
i patzrylam na otreby- znalazlam tez platki owsiane, na obydwoch pisze ze bogate w blonnik, wiec ktore stosujecie i w jaki sposob? chyba mozna je jesc z jogurtem, do salatek warzywnych i owocowych???
aha jaki rodzaj jesli otreby- jeczmienne, pszeniczne, zytnie? ma to jakies znaczenie?
7 czerwca 2009, 18:59
ja mieszam otręby z płatkami owsianymi, odaje bakalie (rodzynki i orzechy,słonecznik), zalewammlekiem, wkladam do mikrofali na 1.5 minuty, dodaję jakiś owoc i jem na śniadanie :))
7 czerwca 2009, 19:04
ja też mieszam. 3 łyzki płatków owsianych i łyżkę otrębów pszennych, zalewam wrzątkiem i już mam pyszne i zdrowe śniadanko:))
7 czerwca 2009, 19:09
płatki owsiane na owsiankę, można dodawać do tego otręby.
a otręby można dawać wszędzie, ja sypie często twaróg, serki homogenizowane czy jogurty, do sałatek też może być, ale ja wtedy częściej wybieram siemie lniane :)
- Dołączył: 2009-05-17
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 2469
7 czerwca 2009, 19:10
ja jem płatki owsiane na obiad zamiast ziemniaków ,makaronu lub ryżu
7 czerwca 2009, 19:10
ja nie lubię płatków owsianych.. otręby jadam, ale tylko granulowane, najczęściej z jogurtem naturalnym... uwielbiam. ale to wszystko zależy od Twojego gustu.
![]()
- Dołączył: 2009-04-20
- Miasto: Dom
- Liczba postów: 641
7 czerwca 2009, 19:21
na polepszenie metaboliznu lepsze sa otreby , sa tez bardziej sycace przynajmniej tak jest w moim przypadku, ja jem je na sucho lub z mlekiem i jogurtami, mozna robic z nich tez super ciasteczka
ps na przemiane polecam tez siemie lniane:)
![]()
- Dołączył: 2008-02-29
- Miasto: Wyspa Niktmnietamniezna
- Liczba postów: 760
7 czerwca 2009, 19:27
aco do mikrofali to zabija ona wszystkie sladniki odzywcze w produktach, jakie d oniej wkladamy
- Dołączył: 2008-07-07
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 1446
7 czerwca 2009, 19:28
Płatki owsiane moim zdaniem są lepsze... Ale nie zaszkodzi jeść też otrębów;)
- Dołączył: 2009-05-05
- Miasto: Ooooo Tu
- Liczba postów: 295
7 czerwca 2009, 19:32
a ja robię owsiankę z otrębów owsianych-bardziej mi smakują;)
do niej dodaję otręby pszenne, orzechy i migdały:) i jest wypas jedzonko ;)
i patzrylam na otreby- znalazlam tez platki owsiane, na obydwoch pisze ze bogate w blonnik, wiec ktore stosujecie i w jaki sposob? chyba mozna je jesc z jogurtem, do salatek warzywnych i owocowych???
