22 lutego 2008, 11:03
oglądałam taki film na faktach ze koles 18 lat z USA oczywiscie jak to była w ameryce grubas!!!
wazył 108 kilo zaczął skakac na skakańce napoczątku było cienko potem doszedł do wprawy po 2 miechach schudnął 15 kilo>>>
dowiedział sie o sporcie taniec na skakance dowolnym stylem FREE STYLE schudnął wiele sam tanczył na skakańce i teraz jest mistrzem świata w dowolnym tancu na skaańce wazy 70 kilo:D:D:Dzaczełam tez skakac
luty po 5 min dziennie
marzec 10
kwiecien 15
maj 20
czerwic 25
Edytowany przez ramayana 29 czerwca 2011, 16:32
22 lutego 2008, 11:16
no no to może ja też zacznę
- Dołączył: 2007-09-04
- Miasto: Zakopaniec
- Liczba postów: 691
22 lutego 2008, 11:18
nie wiem czy to prawda no ale bardzo jest to mozliwe... ja w gimazjum bardzo dużo skakałam na skakance i pamiętamze dużo schudłam.. oczywiście później sie prztyło bo przestałąm skasać i odchudząc sie..... nie ważne, chodzi mi o to że POPIERAM CIE!
- Dołączył: 2008-02-20
- Miasto: Sheffield
- Liczba postów: 16
22 lutego 2008, 11:22
Ja skakałam dużo na skakance (nawet godzinę dziennie!) jak się odchudzałam na wakacje i schudłam wtedy 4-5 kg. Ale skakanie na skakance wyrabia nam mięśnie nóg i podobno wolniej spala się tkanka tłuszczowa na łydkach i udach. A ja najbardziej w tych miejscach chce chudnąć...
- Dołączył: 2006-03-26
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 11565
22 lutego 2008, 11:33
Radzę ostrożne podejście do tematu, zwłaszcza jeśli współczynnik BMI wskazuje na sporą nadwagę czy otyłość. Skakanka bardzo obciąża stawy i można się nabawić sporych kłopotów ze stawami. Intensywne skakanie lepiej zostawić na czasy, kiedy waga będzie mniejszym problemem a nasza kondycja dzięki mniej obciążającym stawy ćwiczeniom lepsza.
To że chłopak schudł, to zasługa raczej tego, że zaczął się ruszać, a że była to akurat skakanka - taki jego wybór. Generalnie dzięki ćwiczeniom można schudnąć i takich ćwiczeń jest znacznie więcej, nie tylko skakanka.
22 lutego 2008, 11:51
a ja sobie dziennie skaczę po 15 minutek.
dziennie- od trzech dni.
(:
ale zauważyłam, ze pewne efekty już są ; )
22 lutego 2008, 11:53
ja niedawno kupiłam sobie w tesco skakankę za niecałe 2 złote tak na próbe... tylko muszę sobie zrobić w pokoju więcej miejsca i będę próbować... zawsze to więcej ruchu... a ruch wiadomo to razem z dietką podstawa...
- Dołączył: 2007-07-17
- Miasto: Ostoja
- Liczba postów: 129
22 lutego 2008, 12:06
^^ dobrze piszecie dobre jest wszystko, ważne żeby się ruszać... ja ostatnio skakałam z 3 dni ( potem troche chorowałam i przestałam ) i nie wiem czy dlaatego, ze jakoś to dziwnie robiłam, bo skacze na palcach ( to chyba normalnie- nie wiem ;p) czy co.. ale strasznie bolały mnie łydki- to znaczy że może pomagać, szczególnie na nogi.
- Dołączył: 2007-09-11
- Miasto: malutkowo
- Liczba postów: 5308
22 lutego 2008, 12:07
ja odstawiłam bo mi się łydki strasznie umięśniły i w obwodzie miałam 3 cm na plus
a teraz nie skaczę i dawne wymiary ( 30 cm ) wróciły
22 lutego 2008, 12:08
no właśnie jak to jest z tą skakanką? Podobno strasznie wyrabia mięśnie i nie wiem w końcu czy to dobry sposób.
