- Dołączył: 2007-09-05
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 2751
23 grudnia 2007, 08:32
Na forum od mojej "choroby" napisał mi forumowicz,że zanim zmienie lek ,jak chcę schudnąć,to powinnam brać l-karnityne. Zaznaczam, że jeżdżę około 1,5h dziennie na rowreku stacjonarnym.
30 grudnia 2007, 12:32
Brałam L-karnitynę, ale mimo, że uprawiałam sporty to nie robiłam tego regularnie i dlatego też żadnych efektów mi to nie przyniosło. Jest polecana dla sportowców, spala tłuszcz. Ale tak jak mówię tylko przy intensywnym wysiłku fiz. także dla leniwych nie jest wskazana. Piszesz, że jeździsz na rowerku- wobec tego warto spróbować. Mój kolega ćwiczył na siłowni z L-karnityną, zrzucił 8 kg.
30 grudnia 2007, 13:12
mmm a ja robie ćwiczenia siłowe a potem aeroby tzn albo roerek albo bieganie przez 40 min. zaczynam brać od jutra. mam nadzieje że mi pomoże.
- Dołączył: 2006-11-27
- Miasto: Słodyczowo
- Liczba postów: 16937
30 grudnia 2007, 23:25
jak ktos ciwczy to l-kar tej dobra
- Dołączył: 2006-12-15
- Miasto:
- Liczba postów: 30
2 stycznia 2008, 11:05
Właśnie też zamierzam zacząć stosować L-karnitynę. Szukałam w internecie informacji czy istnieja jakieś przeciwwskazania do jej stosowania ale nic nie znalazłam. Może ktoś wie czy przy np. nadkrzepliwosci krwi moze byc ona nie bezpieczna?
15 stycznia 2008, 08:39
Ile max mg na dzien mozna wziac L-Karnityny??
Bo ja kupilam Naturell i tam mam informacje ze nie wiecej niz 500mg na dzien... ale jak czytalam na forum, to niektorzy biora dwa razy wiecej..
Od czego to zalezy ?? od intensywnosci cwiczen? ilosci?? a moze od ogranizmu czlowieka???
Ktos wie??
15 stycznia 2008, 10:40
Ja zakupiłam SUPER FAT BURNER i w jednym z artykułow przeczytałam żeby stosować z
L-karnityna 1000 mg. wiec mam zamiar to zakupić bo od kilku dni biorę SUPER FAT BURNER.
Czy to możliwe aby takie wspomagacze zatrzymywały wodę w organizmie>??
15 stycznia 2008, 18:18
a moze mi ktos powiedziec ile to kosztuje?
16 stycznia 2008, 14:36
sa bardzo rózne ceny od 20 zł w góre, a ja tak sie zabierałam za l - karnitynke a tu sie okazało ze nie moge jej brac...:/
- Dołączył: 2007-05-15
- Miasto: Żar
- Liczba postów: 987
20 stycznia 2008, 23:19
- karnityna to naturalna substancja,która występuje w mitochondiach- w ich wewnętrznej błonie- jej zadaniem jest przenoszenie kwasów tłuszczowych do wnętrza mitochondriów, gdzie są"spalane". Suplementacja l-karnityną nie ma uzasadnienia, bo gdy dostarczamy l-karnitynę z zewnątrz to spada jej produkcja w organizmie człowieka. Poza ty l-karnityna jest białkiem i ulega strawieniu w przewodzie pokarmowym. Nie ma jakichkolwiek badań klinicznych, które potwierdzałyby skuteczność l-karnityny. Jest to tylko dobrze rozreklamowana bujda na resorach
- Dołączył: 2007-12-06
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2
25 stycznia 2008, 20:04
ja brałam przy trenowaniu 3-5razy w tyg i na obozach gdzie treningi były 3-4razy dziennie i szczerze powiem nie widziałam dużych zmian, nie schudłam tak żeby rzucało się to w oczy.. jedyna rzecz to że nie bylam taką trzęsącą się galaretą -ale nie wiem czy to zasługa l-karnityny czy dużej ilości ruchu.
pozdrawiam
