7 kwietnia 2007, 16:52
Norman a jak u Ciebie z dietą? Od tego będą zależały twoje rezultaty, btw uważaj na przetrenowanie przy takich treningach:smilie3:. A bieżnie śmiało można zastąpić biegiem w terenie:smiley24: zróżnicowane ukształtowanie terenu też robi swoje. Zdr.
9 kwietnia 2007, 17:17
Witam wszystkich : :) Siedze i tak przeglądam Wasze wpisy oraz rózne wiadomoscie dotyczące diet i zdrowia chciałabym powiedzieć że to głupota i bzdury. Interesuje sie tym i studiuje i nawet schydlam 17 kilo w ciągu 2 miesięcy, Mogo powiedziec ze nie trzeba\zadnych tabletek lykac tylkozdrowo się odżywiać.
10 kwietnia 2007, 10:12
"Głupota i bzdury" dla mnie to są bzdury... Suplementy takie (termogeniki) działają, co da się wyraźnie odczuć a nawet zmierzyć (długotrwale podniesiona temperatura ciała). Oczywiście, że dieta jest najważniejsza i to jest podstawa sukcesu, a odżywki mogą tylko nieco przyśpieszyć proces redukcji.
10 kwietnia 2007, 16:38
Oki bierzesz nie ma problemu ale co będzie jak przestaniesz? Przecież twoj organizm się przyzywczaja i co dalej chyba że całe życie chcesz brać odżywki. Dlatego ja jestem przeciwna ale to jest moje zdanie
10 kwietnia 2007, 19:16
Ale takich suplementów nie stosuje się trwale, okres spożywania nie powinien przekraczać w większości 6 tygodni. Zresztą tu dochodzimy do ważnej sprawy, odchudzanie to powienien być okres czasu, w którym zrzucamy wagę (okres! a nie cały czas, to powinno być kilka tygodni wyżeczeń, które później prznoszą zamierzony efekt). Niestety dla 80% dziewczyn (bo mało tu facetów) tutaj odchudzanie = dieta a tak nie jest, diete powinno się stosować najlepiej całe życie, a gdy widzimy, że przydałoby się trochę np. po zimie zrzucić to wtedy planujemy kilka tygodni redukcji (odchudzania). Jeśli stosujemy się do takich zasad to nie będzie potrzeby używania stale suplementacji. ;) Zdr.
PS. Oczywiście zgadzam się, że bez odżywek wszelkiej maści da się bardzo wiele osiągnąć i takie postępowanie też się ceni.
13 kwietnia 2007, 14:59
Szczerze to nie orientuję się czy wacu-well to skuteczna metoda, wiem natomiast, że to nie wystarczy jeśli chcesz naprawdę osiągnąć dobre efekty. Najlepiej jakbyś dodała 3x w tyg ćwiczenia aerobowe ~1h. Co do diety to napewno ograniczyć węglowodany, nie wspominając już o jakiś pustych kaloriach typu słodycze, fast foody itp.. Posiłki muszą być jedzone w max odstępie czasowym 3h tak, żeby było ich około pięciu (to nakręci twój metabolizm). Dokładnie powiedzieć nie moge bo nie wiem jaką lub czy w ogóle stosujesz dietę.
20 kwietnia 2007, 02:17
Ja thermo speed bioire dopiero od tygodnia, i mysle ze bedzie dobrze, dodaje energii, i chyba bede chudnac
23 kwietnia 2007, 15:48
> NIc nadzwyczajnego. Zwykly prosty termogenik.
> Czyli podstawa jest koffa. wedlug mnie mimo
> wsyzstko dobrane w srednio dobrych proporcjach. No
> ale czego to nie wymysla teraz:]. Dobrym spalaczem
> jest ruch, a dobra dieta ta ulozona przez samego
> SIebie. Pozdrawiam
Widze że jestes zorientowany w temacie. Wiesz może cos na temat Clarinol CLA 1000?? czy warto go stosowac?? od dłuższego czasu (około 6 tygodni) go zażywam 2 tabletki dziennie i nie widze efektu. Moze powinnam ćwiiczyc ale przyznam ze brakuje mi na to czasu. raz w tygoniu cwicze aerobik, ale staram się dużo chodzic. Jeśli mozesz to prosze o szybkoa odpowiedź
