Temat: L-karnityna

a i do koleżanki wyżej - l-karnityna jest łatwo dostępna. Na pewno mają ją na siłowni jeżeli prowadzą sprzedaż a jeśli nie to  dostępna jest nawet w rossmannie :)

Witam mam 15 lat 175 cm wzrotsu i waze 85 kg.. Chciałbym zgubic na wadze i wyrzzbic sylwetke. Co myslicie o l-karnitynie? Czy w moim wieku jest ona bezpieczna? Nie zachamuje wzrostu i dorastania? prosze o pomoc!!!!

Mam pytanko do osób króre stosowały / stosuja l-karnitynę.

Kupiłam L-karnitynę Plus Olimp Labs - do ssania - 1 tab=300mg l-karnityny

Na opakowaniu jest informacja:

1) jako suplement diety: 1tab 1 lub 2 razy dziennie

2) jako wspomaganie odchudzania: 1tab 3razy dziennie 30 min przed posiłkiem

3) wspomaganie wysiłku: 3tab 30min przed wysyłkiem

 

I tu moje pytanie:

Jeśli biorę ja po to by pomogła mi stracić trochę ciała to czy biorę tylko przed treningiem??

Czy jak nie planuję treningu na dany dzien to nie biorę wcale czy biorę tak jak w pozycji 2 (3x1 30min przed jedzeniem) czy wtedy wcale nie biorę????

 

Ja stosuję i naprawdę bardzo polecam L-karnitynę w żelu, która działa bezpośrednio w mięśnie i w podskórną tkankę tłuszczową. Stosuję ją od 1.5 miesiąca i oczywiście ćwiczę, bo to jest konieczne aby działała tak jak należy. Poza  tym l-karnityna jest dostepna w różnych specyfikach wspomagających odchudzanko, jak np. linea czy therma line itp. Napewno warto w jakiejś formie ją zastosować. z tej w żelu jestem bardzo zadowolona. Powiem tylko, że od 14 stycznia do dziś zrzuciłam 15.80 kg z wagi 93.50 na 77.70. Przed treningiem - jazda na rowerku, stepperek czy zwykłe ćwiczonka wmasowuję ją w skórę malutką ilość, potem wskazane jest wmasowanie po treningu.

Ja dostałam przed urlopem milkoshake diet z l-karnityną. Na urlopie przez tydzień ćwiczyłam po 4 h dziennie. I przed ćwiczeniami rozpuszczałam sobie tą odżywkę w wodzie (ma czekoladowy smak). Schudłam, chociaż to też na pewno zasługa ćwiczeń, ale miałam też masę energii, to ten preparat zawiera między innymi taurynę. Świetne rzecz, będę brała dalej a jak pojadę w góry to zabiorę ze sobą regenerator, podobno zapobiega zakwasom.

Czy jeszcze ktoś tu zagląga?? Ja stosuje L-karnityne możę z tydzień i nie widze efektów... Ćwicze myślę że intensywnie: 50 przysiadów, 200 brzuszków oraz 60 min jazdy na rowerze stacjonarnym na najniższych obrotach. Co jest ze mną nie tak? Czy ja ćwiczę za małao?