© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
30 września 2020, 19:16
Kiedyś natrafiłam na taki filmik (metodę pokazują od 1:20):
Trudno mi było uwierzyć że coś tak prostego może dać jakiś efekt, ale z ciekawości zaczęłam robić to ćwiczenie zgodnie z zaleceniami i rzeczywiście mój brzuch zaczynał wyglądać lepiej po jakimś czasie. Tylko że jak robiłam to regularnie to w końcu zaczynała mnie boleć głowa i to tak stale, przez całe dnie, a ból minął dopiero kilka dni po tym jak przestałam to robić.
Po paru miesiącach chciałam spróbować jeszcze raz i wszystko się powtórzyło, więc raczej mam pewność że to było powodem bólu
No i jestem ciekawa czemu tak się dzieje, może ktoś się na tym zna albo ma jakieś pomysły? Myślicie że to ćwiczenie jest szkodliwe, skoro mój organizm tak na to reagował?
2 października 2020, 16:47
o ile w modelowanie jako takie sylwetki jeszcze jakos moglabym uwierzyc (na zasadzie cwiczenia mięśni) o tyle nikt mi nie wmówi że robiąc ćwiczenia oddechowe Twoj brzuch stanie się płaski. Nie da się wybrać miejsc z ktorych spalisz tłuszcz. Podobnie robienie 10000 brzuszków dziennie nie sprawi ze wyrosnie ci kaloryfer jak masz na brzuchu oponę i jesz wiecej niż spalasz.
