- Dołączył: 2011-01-14
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 1198
10 kwietnia 2011, 18:23
Witajcie.
Wiem, ze taki temat juz był, czytałam go ;)
Mam pytanie dotyczące tego błonnika. Na innym wątku wiele vitalijek pisało, że jest on świetny i pomaga w wypróżnianiu.
Czy stosowałyscie go? Zauważyłyście jakies efekty?
- Dołączył: 2010-10-04
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 224
10 kwietnia 2011, 18:27
Na mnie nie działa nic, nawet leki na receptę :P
- Dołączył: 2010-10-04
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 224
10 kwietnia 2011, 18:28
A no i pamietaj ze im dłuzej bedziesz przyjmowała takie wspomagacze na wyproznianie tym wieksze prawdopodobienstwo, że jelita zrobia sie leniwe i pozniej mozesz miec wikesze problemy.
- Dołączył: 2011-01-14
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 1198
10 kwietnia 2011, 18:32
Zawsze miałam problemy z wypróżnianiem, czasem nawet wypróżniałam sie raz na tydzień, a teraz przy odchudzaniu chciałabym wypróżniac sie codziennie, ewentualnie co 2 dni, a xenea jest własnie na uregulowanie pracy jelit, tylko nie wiem czy jest naprawde taka skuteczna jak piszą na tamtym wątku
10 kwietnia 2011, 18:32
Potweirdzam to co pisze kesha92. Spróbuj otrębów lub innych źródeł błonnika, może napar z siemienia lnianego, woda na czczo?
- Dołączył: 2011-01-14
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 1198
10 kwietnia 2011, 18:38
Otrebów nie lubię, siemienia tez nie - próbowałam. Pije codziennie 1,5 l wody, na czczo też i nie pomaga.
Czasem gdy na noc najem sie jabłek i kapusty kiszonej to rano się wypróżniam, ale nie zawsze, a chciałabym tak codziennie
10 kwietnia 2011, 18:40
Jeszcze spróbuj śliwek suszonych, ale uważaj, bo są one kaloryczne. Może napij się na czczo przed posiłkiem wody, Zielona herbata też reguluje procesy trawienne
- Dołączył: 2011-01-14
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 1198
10 kwietnia 2011, 18:42
Codziennie na śniadanie wypijam szklankę zielonej herbaty bez cukru, ale i tak bez skuteczności.
Śliwek nie chciałabym spozywac, bo jak napisałaś są kaloryczne, a uwielbiam suszone sliwki i mogłabym je jeśc bez końca
10 kwietnia 2011, 18:43
xenea u mnie nic nie dzialala;p
10 kwietnia 2011, 18:56
Skąd ja to znam....Ostatecznie spróbuj wypić herbatkę z senesu.
- Regulująco na wydalanie stolca może wpływać szklanka wody pita na
czczo, łyżeczka masła lub miodu bądź sok z kapusty kwaszonej spożywane
przed snem albo przed śniadaniem.
- Bogatym źródłem błonnika są suszone brzoskwinie (24 g błonnika na
100 g produktu), suszone śliwki i migdały (po 14 g błonnika). Mniej ma
go chleb typu Graham, groch i rodzynki (po 7 g), kukurydza (6 g), seler
(5 g), pory i brokuły (po 3,5 g) oraz jabłka, banany i truskawki (po 2
g).
- W trawieniu pomagają także orzechy i nasiona, kwaśne mleko, maślanka, kefir i jogurty.
- Środki przeczyszczające: sól gorzka, Bisacodyl, ziołowe mieszanki,
tabletki i herbatki, np. tabletki Normolax - z liściem senesu i korą
kruszyny, Rzewex - z korzeniem rzewienia, herbatka Figura ą z liściem
senesu, Degrosan z korą kruszyny (Herbapol Lublin), a także Alax, Altra,
Rhelax, Regulax. (http://www.resmedica.pl/pl/archiwum/zdart5016.html )
