© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
20 sierpnia 2013, 22:52
Edytowany przez Klaudus1995 20 sierpnia 2013, 22:53
20 sierpnia 2013, 22:54
20 sierpnia 2013, 23:01
20 sierpnia 2013, 23:10
zimne prysznice poprawiające krążenie, bieganie też dobrze działa ;)
kiedyś próbowałam prysznica naprzemiennego (ciepła, zimna woda) tez nie przynosiło efektu.
biegam 3 razy w tygodniu, i 3 razy w tygodniu chodze tez na basen ( godzina pływania)
prócz tego ćwicze, np mel b na pośladki, nogi, cardio
Edytowany przez Klaudus1995 20 sierpnia 2013, 23:11
20 sierpnia 2013, 23:17
20 sierpnia 2013, 23:27
21 sierpnia 2013, 09:21
Zależy jak długo się tym wszystkim katujesz jak tydzien lub 2 no to norma, ze nic daj sobie czas:D
już bedzie około poł roku- 7 miesiecy
