Temat: kolacja?

samosa napisał(a):

Jak ktoś podaje: 1/3 ogórka, szczypta płatków migdałowych, 1 orzech, 4 rodzynki itd to już wiadomo, że menu jest kiepskie albo ktoś ma lub zaczyna mieć problem z pdżywianiem.Nikt o zdrowym podejściu do diety i do jedzenia nie spożywa i nie podaje takich ilości. Co to wogóle za ilości, 2 listki sałaty?Generalnie to dużo do zmiany, składników dużo ale mało odżywczo. Ale co do kolacji: koniecznie dodaj oliwę, olej kokosowy, avokado, oliwki no cokolwiek co ma zdrowe tłuszcze. Przez cały dzień nie masz ańi jednego sensownego tłuszczu. Te  ożeszki czy trochę masła to nic w stosunku do zapotrzebowania. No chyba, że ty nie potrzebujesz okresu, ładnych włosów i paznokci, przyswajania witamin, czy chudnięcia.

Dora01s napisał(a):

podaję te proporcję, bo nie raz się spotkałam z tym, że piszą ,,za dużo'' a ja do owsianki, gdybym napisała że dałam wszystko, bez napisania ile czego, to zaraz pewnie byłoby ,, ZA DUŻO'' więc wolałam napisać :) A też nie chcę z niczym przesadzić, bo jem wszystko, tylko w mniejszych ilościach, w sensie, że np nie odmawiam sobie pieczywa, czy makaronu :)