© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 czerwca 2018, 12:51
Witam
Tak jak w temacie, uda mi się schudnąć? Na rowerze jeżdżę codziennie na dystans 30km. Żadnej diety nie stosuję, jedynie co robię to nie jem już słodkośći (jedynie owoce ;P) jeżdżę na niskich przerzutkach intensywnie pedałując (zawsze jestem zlany potem) potrzebuję motywacji, dziewczyny i panowie. POMOCY!!!
1 czerwca 2018, 12:59
ile ważysz przy jakim wzroście? ile masz lat?
1 czerwca 2018, 13:13
To że się pocisz nie świadczy o intensywności treningu. To tylko efekt termoregulacji organizmu.
Za mało danych żeby odpowiedzieć na Twoje pytanie.
1 czerwca 2018, 13:23
Ja po jeździe rowerkiem zawsze mam niższą wagę 
jak odpuszczę waga wzrasta 
1 czerwca 2018, 15:22
no jesli do wyboru mamy siedzenie na kanapie+słodycze albo jazda na rowerze codziennie 30km+brak słodyczy, to myślę, że musi być jakiś efekt. Oczywiście jeszcze zalezy ile jesz - bo jeśli za dużo lub za mało to efekt może być niewielki
1 czerwca 2018, 16:28
Mysle, ze zmiana nawykow zywieniowych da rezultat, a przynajmniej na poczatku. Rower, jezeli jezdzisz tak od dluzszego czasu to raczej roznicy nie zrobi, bo organizm sie rpzyzwyczaja zwlaszcza do kardio. Faktycznie mozesz stosowac na rowerze trening interwalowy to moze da wiecej ;D
2 czerwca 2018, 08:39
Jaki rowerek stacjonarny zakupiłaś? Jakiś droższy czy może wyższa półka?
2 czerwca 2018, 08:41
Jaki rowerek stacjonarny zakupiłaś? Jakiś droższy czy może wyższa półka?
2 czerwca 2018, 11:39
Na początku pewnie tak a potem ciało przyzwyczaja się do wysiłku.
8 czerwca 2018, 01:05
Prawie ze codzienna jazda na rowerze jest obecnie moja glowna aktywnoscia fizyzczna. Poprawiwszy diete, w szczegolnosci zredukowanie slodyczy, minelo dopiero 5 dni a waga juz 0.5kg mniej. Normalnie okolo 15km dziennie, od czasu do czasu wiecej. Same zalety dla ciala i ducha, polecam.
Edytowany przez olive_green 8 czerwca 2018, 01:05
