© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
18 listopada 2016, 19:59
Hej. Od kiedy na zewnątrz pada i jest zimno przerzuciłam się na trenażer. Jeżdżę na średnim oporze, bez przerwy na odpoczynek. Po godzinie jazdy pot leje się ze mnie jak po przebiegnięciu półmaratonu! Jeżdżę tylko z pulsometrem i według niego, w ciągu godziny spaliłam dziś 780 kalorii. Moje dzisiejsze tętno podczas treningu: max 172 (87%), a średnie 153 (78%). Możliwe?
Edytowany przez vitalijczyka 18 listopada 2016, 20:59
18 listopada 2016, 20:22
haha to ze się spocilas jak swinia nie znaczy ze cwiczylas kochana efektywnie to jeden z mitow, to raz a dwa te wszystkie programy pokazujące ile się saplilo kalorii ZAWSZE zawyzaja spalilas max 500kalorii
18 listopada 2016, 20:31
Mi też apka pokazuje np. po 80 minutach jazdy na rowerze tempem 16-20 km/h ponad 700 kcal, często to błąd, choć ilość spalanych kcal zależy od ilości posiadanej zawartości tłuszczu w organizmie, myślę że spaliłaś tyle ile pisze
Pamiętaj, że to świetny wynik !
Co do potu MamaMuminka ma racje, ilość wydzielanego potu nie ma wpływu na ilość spalanego tłuszczu, tylko świadczy o przegrzaniu organizmu i wydaleniu nadmiaru ciepła i wody
18 listopada 2016, 22:53
wow
