© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 kwietnia 2014, 15:26
Witam. Moim największym problemem jest brzuch .Lubię jazdę rowerem, myslałam kiedys nad bieganiem, ale nie nadaję się do niego..:) Moje pytanie: czy jazda rowerem pozwoli mi zgubić mój ogromny brzuch..? Ogólnie mam masywne ciało, a tym bardziej nogi, więc nie chciałabym tez tam za mocno się powiększyć.. Wiem,że to ćwiczenie cardio, które niby pozwala na chudnięcie z całego ciała, a mi chodzi głównie o brzuch..
24 kwietnia 2014, 15:38
tak można zgubić rower to ćwiczenie cardio !
24 kwietnia 2014, 15:52
24 kwietnia 2014, 16:14
tak można zgubić rower to ćwiczenie cardio !
jak się zgubi rower, to trzeba będzie chodzić - a to ćwiczenie cardio :) :) :)
24 kwietnia 2014, 16:15
No niestety jest..;) Najgorsze jest to,że oprócz tej opony to występuje non stop jego wzdęcie..;/.. Jak wciagnę powietrze to jest lepiej, ale w tym miejscu tak mi się zbiera..;]
24 kwietnia 2014, 16:24
jak się zgubi rower, to trzeba będzie chodzić - a to ćwiczenie cardio :) :) :)tak można zgubić rower to ćwiczenie cardio !
zapomniałam dodać przecinka :P
24 kwietnia 2014, 16:29
Można schudnąć na rowerze, tylko musisz pociskać konkretnie, a nie rekreacyjnie. To ma być trening, a nie przejażdżka. Spróbuj np. 3-4x tygodniowo po godzinie, jeśli nie przejesz urobku to po miesiącu spokojnie kilogram zejdzie. W swoim czasie spalałem nawet 1500 kcal na niespełna 2-godzinnym mocnym treningu.
Nie ma sposobu na to, aby gubić tłuszcz tylko z wybranego miejsca.
Edytowany przez strach3 24 kwietnia 2014, 16:30
24 kwietnia 2014, 16:35
ja na rowerze średnio śmigam od 20-30 km ,i gubię 1200 kcal :) a wracam do domu cała mokra
24 kwietnia 2014, 16:45
167 cm, 64.00 kg.... juz widze jaki jest ogromny.... brrzuch:)
mam taki sam wzrost i wage i również narzekam na swoj brzuch, więc to jak najbardziej mozliwe ;/
24 kwietnia 2014, 17:01
Można schudnąć na rowerze, tylko musisz pociskać konkretnie, a nie rekreacyjnie. To ma być trening, a nie przejażdżka. Spróbuj np. 3-4x tygodniowo po godzinie, jeśli nie przejesz urobku to po miesiącu spokojnie kilogram zejdzie. W swoim czasie spalałem nawet 1500 kcal na niespełna 2-godzinnym mocnym treningu.Nie ma sposobu na to, aby gubić tłuszcz tylko z wybranego miejsca.
No tak jak się chudnie to z całego ciała niestety brzuch i pośladki u kobiet to miejsca z których naj ciężej zrzucić tłuszczyk, więc dużo treningów cardio i powodzenia
