Temat: 25km

Hej jeżdżąc codziennie 25 km z średnią prędkością 20km/h jakie osiągnę efekty ?
Schudniesz.
Pasek wagi
Schudniesz. Niezłe tempo, odpowiedni dystans.
Jakbyś jeszcze miała jak najniższe wartości przerzutek - to tym bardziej. 
20 km/h? Kurcze, ja śmigam 35-39 i wydaje mi się, że to średnie tempo.
wyrobisz mięśnie, niekoniecznie schudniesz, poprawisz wygląd sylwetki ;D
Jak masz słabą kondycje i dopiero zaczynasz jeżdzić to dobre tempo, w miare wytrenowania lepiej jeżdzić szybciej, będą lepsze efekty :)
Pasek wagi
to dużo ŁADNIE jeszcze dieta zbilansowana

Iris. napisał(a):

20 km/h? Kurcze, ja śmigam 35-39 i wydaje mi się, że to średnie tempo.
Musisz mieć strasznie wysoki opór, pewnie masz albo 2/6-7, albo 3/5-7, dlatego tak szybko. Pamiętaj jednak, że im większy opór - tym bardziej wyrabiasz, a mniej spalasz.

Meridkaa napisał(a):

Iris. napisał(a):

20 km/h? Kurcze, ja śmigam 35-39 i wydaje mi się, że to średnie tempo.
Musisz mieć strasznie wysoki opór, pewnie masz albo 2/6-7, albo 3/5-7, dlatego tak szybko. Pamiętaj jednak, że im większy opór - tym bardziej wyrabiasz, a mniej spalasz.

 Jeżdżę na najmniejszym obciążeniu.

Iris. napisał(a):

20 km/h? Kurcze, ja śmigam 35-39 i wydaje mi się, że to średnie tempo.

ha ha ha chyba na rowerku elektrycznym ...

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.