- Dołączył: 2011-08-01
- Miasto: Jamajka
- Liczba postów: 1110
29 lipca 2013, 15:47
jezdze na rowerze okolo 1,5 godziny dziennie..ale mam dziwne obawy ze to za mało ruchu zeby spalic zbedny tluszcz..ciezko mi sie zmobilizowac do cwiczen ale sam rower to chyba za mało bo nie widze za bardzo spadku wagi czy cm..czy jednak tyle jest ok i to z czyms innym jest problem co do diety to staram sie 4 posilki dziennie duzo wody i raczej zdrowo sie odzywiam
29 lipca 2013, 16:32
OrdemEprogresso napisał(a):
zlosnica, nie, nie ludzie generalnie. Nie widziałem jeszcze żadnego kolesia który przeszacowywał zdrowotne walory jakiś posiłków lub który zaniżałby ich wartości kaloryczne. Za to spotkałem wieeeeelu którzy sprawdzali informacje, edukowali się na dany temat a potem wypowiadali czy jedzą zdrowo itp itd.
A ja spotkałam masę kobiet, które profesjonalnie podchodzą do odżywiania i niewielu takich mężczyzn. No i jaki z tego wniosek?
- Dołączył: 2011-08-01
- Miasto: Jamajka
- Liczba postów: 1110
29 lipca 2013, 21:25
hm wyglada na to ze musze dodac jakies cwiczenia..nie mowie ze w ogole nie chudne ale chcialabym wiecej 0.5 kg na tydzien chcialabm 1kg a nie chce mis ie liczyc kazdej zjedzonej rzeczy w sensie ile to ma kalorii...slodyczy praktycznie nie jem jedynie kawe slodze.. nie jem zadnych fast foodow moze raz na miesiac troche pizzy ale i to nie zawsze..ostatni posilek okolo 17 ale mimo wsyztsko cos nie tak..bede musiala cos dodac ale mi mo wsyztskoo dzieki
