- Dołączył: 2013-06-11
- Miasto: kraków
- Liczba postów: 1528
9 lipca 2013, 22:52
jazda na rowerze dużo daje ? tak około 6 km dziennie. :)
- Dołączył: 2012-09-03
- Miasto: Rumia
- Liczba postów: 2051
9 lipca 2013, 22:53
ja jeżdżę około 40km co drugi dzień (w terenie), jazda na rowerze to ćwiczenia aerobowe spalające tkankę tłuszczowa
- Dołączył: 2012-02-09
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1255
9 lipca 2013, 22:58
6 km to nic na rowerze się szybko jedzie, to będzie jakieś 10 minut , a tkankę tłuszczową spala się najefektywniej po 20 minutach. :))
9 lipca 2013, 22:58
6 km to chyba mało. Zależy ile Ci to zajmuje, jak sie meczysz, no bo co innego jak jedziesz pod górkę. I czy tylkorower czy inne ćwiczenia też .
9 lipca 2013, 23:13
Musselkowa napisał(a):
6 km to nic na rowerze się szybko jedzie, to będzie jakieś 10 minut , a tkankę tłuszczową spala się najefektywniej po 20 minutach. :))
jak jezdzisz 36km/h to szacun ...
9 lipca 2013, 23:14
grosik11111 napisał(a):
no to ile?:D
staraj sie najintesnywniej jak potrafisz jezdzic przez godzine, z czasem z 12km zrobi sie 20km :)
- Dołączył: 2012-07-06
- Miasto: La
- Liczba postów: 5044
9 lipca 2013, 23:15
ja jeżdżę po 2-3h od kilku dni, na jakieś spektakularne efekty nie liczę, bo już kiedyś jeździłam na rowerze stacjonarnym i prawie nic mi to nie dało, ale teraz dla kondycji sobie jeżdżę, mimo, że mam jeszcze co zrzucać. Powinnaś trochę więcej jeździć
Edytowany przez mineralka123 9 lipca 2013, 23:18
- Dołączył: 2010-10-08
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 111
9 lipca 2013, 23:22
ja jezdze tak dosyc czesto (ok 5 razy w tyg) min 20 km czasem jak mam sile to zrobie ok 40 km :) Kocham rower ;)