26 czerwca 2013, 22:20
Witajcie od dzisiaj zaczelam przygode ze spinningiem w klubie fitness, spinning pro i moje pytanie jest ile mniej wiecej spala sie kalorii w godzine ? Jesli chodzi o wycisk to niesamowity ale wytrwalam ^^
- Dołączył: 2013-06-16
- Miasto: jelenia góra
- Liczba postów: 1889
26 czerwca 2013, 22:24
zapytaj trenera może. Wszystko zależy od Twoich gabarytów, czasu, tempa.
26 czerwca 2013, 22:25
trenera to tam prawie wogole nie widac a trening jest z ekranu cyber-training
- Dołączył: 2013-01-16
- Miasto: Oslo
- Liczba postów: 408
26 czerwca 2013, 22:34
zależy od tempa...przy takim wycisku gdzie nie wiesz jak sie nazywasz, i wyciskasz koszulke na koniec - do 1000(to powiedzial mi trener). Przy średnio-wysokim zmęczeniu ok 600-800. ps. uwielbiam spiny:)
- Dołączył: 2011-06-20
- Miasto: Wajsówka
- Liczba postów: 6849
26 czerwca 2013, 22:47
Ja też słyszałam że można nawet 1000 ja to jestem po tym tak mokra że mam wrażenie że 5000;-) Uwielbiam to, chociaż muszę koniecznie kupić inne buty, bo stopy mnie bolą od obecnych.
- Dołączył: 2013-05-26
- Miasto: Koszalin
- Liczba postów: 101
27 czerwca 2013, 18:33
Myślę, że tak koło 700-800kcal
- Dołączył: 2013-06-26
- Miasto: Będzin
- Liczba postów: 8
28 czerwca 2013, 20:27
najlepiej bedzie, jak sie zaopatrzysz w pulsometr ze wskaznikiem spalonych kcal, bo jednak kazdy trener inaczej trening prowadzi, a i ty pewnie inaczej ustawiasz sobie obciazenie... ja swego czasu po kilku miesiacach spinningu sie juz nudzilam :) na poczatku, owszem bylam mokra; potem przerzucilam sie na tomahawk i bardziej mi to pasuje, tu rowniez na poczatku ciezko, a po kilku miesiacach, jak zapomnialam lyknac tabletki na lepsze spalanie ani kropli potu :)
