- Dołączył: 2011-01-22
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 8544
8 maja 2013, 23:32
Pytania kieruję głownie do osób, które jeździły/jeżdżą na rowerze.
Ile czasu bądź km jezdzicie i jak czesto?
Widziałyście efekty (po jakim czasie?)? W których partiach ciała te efekty bylo szczegolnie widac?
Jak jazda na rowerze wpłynęła na Wasz brzuch?
Polecacie rower jako sposób na odchudzanie czy nie bardzo?
- Dołączył: 2011-06-04
- Miasto: Bełchatów
- Liczba postów: 408
8 maja 2013, 23:41
ja jeździłam przez 2 tygodnie codziennie prawie po godzinie :) Efekty były super! Zwłaszcza uda :)
- Dołączył: 2009-11-11
- Miasto: Bolesławiec
- Liczba postów: 3844
9 maja 2013, 00:47
Od jakiegoś miesiąca jeżdżę kilka razy w tygodniu. Powiedzmy 10km co dwa dni, czasem wyszło 20km jeżdżenia wte i wewte. Często jeżdżę na stojąco, więc działa to na mnie jak stepper: pośladki mi się od tego podniosły ;) Na brzuch nie wiem, czy działa, bo odżywiam się strasznie i ciągle mam sadełko :D
Główne efekty: wyrobione mięśnie ud, podniosły się pośladki.
- Dołączył: 2011-03-26
- Miasto: Nibylandia
- Liczba postów: 1078
9 maja 2013, 01:24
Mój chłopak twierdzi, że dzięki rowerowi zawsze gubi całkiem zimowy brzuszek i parę kilo, choć i tak ten zimowy brzuszek nie jest straszny, ale jeździ baaardzo dużo.
9 maja 2013, 02:34
ja jezdzilam rok temu i naprawde byly super efekty az bylam w szoku, jezdzilam z miesiac jakos przed latem okolo godzinke dziennie ale nie codziennie, teraz znowu wyciagam rower
- Dołączył: 2012-09-14
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 392
9 maja 2013, 06:09
jeżdżę 60 min 3-4 razy w tygdniu bo zależy mi na spalaniu tkanki tłuszczowej. Własnie zapuszczam film i wsiadam na rowerek
9 maja 2013, 06:14
Jeździłam kiedyś 30-60 minut co dzień przez miesiąc - efekty widziałam duże. Cm spadły mi wszędzie, ale najwięcej ubyło: w udach, biodrach i brzuchu. Teraz ponownie powracam do tego rodzaju ćwiczeń :)
9 maja 2013, 06:17
A mnie rower nigdy nie pomógł... :( a jeździłam różnie, szybko, wolno, pod górkę, interwałowo, na dużej przerzutce i małej, co najmniej przez godzine i ok 37 km.
- Dołączył: 2010-03-24
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 2834
9 maja 2013, 07:07
ja jeździłam swego czasu, 3 razy w tyg po 80 minut (40 km), a w dni wolne od rowera ćwiczyłam hh i Mel b. schudłam przez 6 tyg- 8 cm w talii i po 5 cm w udach, reszty nie pamiętam.
Rower stacjonarny. Najwięcej sapdło mi z brzucha.
- Dołączył: 2011-11-19
- Miasto: X3
- Liczba postów: 2037
9 maja 2013, 07:29
Mój tata jeździ prawie codziennie rowerem do pracy. Nogi ma świetne, no, ale brzuch już nie bardzo. Z tym, że on nie pilnuje diety.
