Temat: Rower a kalorie

Mój w godzinę pokazuje około 120 bo jeżdzę bez obciązenia i to mi się wydaje bardziej realne , zdarzało mi się czasem jeździć po 4 h dziennie z nudy - to znaczy że spalała bym porządną pizze i kebab? Wątpie ... raczej ufam rowerkowi :)

a jakim tempem?

to musisz jeździć dodatkowo bardzo wolno. Ja po godzinie intensywnej jazdy - ok 33-36 km/h spalam 800-900 kalorii ;)

20 km/ h

Coś nie wierze że 900 kcal w godzinę ale jesli tak to widzisz i tak to liczysz to okej :) Ja jeżdze wolno około 12km/h czasem 14 km/h więc w prędkość 33 km też nie wierze , bo maks co mi się udało osiągnąc to 19 km i prawię rower się rozpadł tak sie na nim bujałam a nogi prawie pourywały te zaczepy do nóg ;) Ale przecież możesz sobie liczyć że spalasz 900 , ja sobie będę liczyła 120 :)

A ps  jeśli chodzi o te 120 kcal to zgadza mi się z tempem chudnięcia jak bym spalała codziennie 800 kcal czy nawet 500 niewątpliwie zauważyła bym to na wadze a niestety tak nie jest ;)

ja dzisiaj z takim srednim obciazeniem spalilam 100kcal w 1/2h- to bylo tempo ktore mi zapewnialo 60% pulsu max. 

a 33km/1h latwo osiagnąc na wyzszym obciązeniu - wiadomo ze bez obciązenia wyjdzie to duzo mniej 

absolutnie tak nie jest.
Jeżeli bez obciążenia i na lenia tzw ćwiczysz to tyle spalasz. Te 120.
To godzinny spacer aktywny więcej kalorii spali.
I to wiadomo po pulsometrach dobranych do wagi wieku itd.
Nie oszukuj się w ten sposób. Na pewno tracisz więcej kcal.

moje drogie - kalkulator to jedno ,a form to drugie ! jesli ktos jezdzi nie wiem jak dlugo schudl duzo to spala o niebo mniej kalorii niz ktos kto usiadl pierwszy raz na rowerek - do tego inne rzeczy jak dieta - jak ktos je malo to organizm bedzie czerpal jak najmniej energii , bo jest w stanie kryzysowym , jesli jesz odpoweidnio by organizm  czul sie bezpiecznie ,ale tworzysz bilans ujemny kalorii to chudniesz.Wg mnie  na dluzsza mete rowerek to kiepski wybor na schudnieci e- na poczatku owszem ,ale z czasem jak organizm sie przyzwyczai ,a nie zmienicie tempa czy obciazenia to juz taka strata czasu  lepiej godzine poskakac na skakance , albo pajacyki porobic/