- Dołączył: 2011-06-23
- Miasto: Płock
- Liczba postów: 20
2 sierpnia 2012, 20:49
Plan jest taki - rano ok pół godziny biegania, wieczorem razem z kumpelą ok 30 km na rowerze, do tego regularnie pita czerwona herbata i ograniczenie jedzenia. Da się zrzucić brzuszek w ten sposób? Nie chodzi mi o to aby była jakoś bardzo umięśniony, po prostu płaski i dużo mniejsze boczki... Cwiczenia na mięśnie brzucha bardzo mnie męczą albo boli mnie od nich kark, a słyszałam od znajomego że zgubił brzuch dzięki rowerowym wycieczkom... Jak myślicie?
2 sierpnia 2012, 20:55
Mysle ze tak, moja kolezanka codziennie jezdzi na rowerze ok 35 km, schudla juz 7 kg :-))) przez dwa miesiace
2 sierpnia 2012, 21:10
o tak! rower i bieganie są najlepsze na brzuch :) polecam, ja też jeżdżę kilka razy w tygodniu po średnio 30 km
- Dołączył: 2012-02-19
- Miasto: -
- Liczba postów: 4144
2 sierpnia 2012, 21:24
no jasne, że zrzucisz brzuszek i boczki:)
- Dołączył: 2012-04-20
- Miasto: Chcę Tam Pojechać
- Liczba postów: 329
2 sierpnia 2012, 21:44
Mi brzuch i boczki bardzo ładnie zleciały, a jeżdżę na rowerku stacjonarnym, rowerze niestacjonarnym i biegam ( te trzy czynności na przemiennie). I tak od mniej wiecej miesiaca. Wczesniej przez miesiac sam rowerek stacjonarny. Niestety tyłek mój pozostał nieugięty i ma sie bardzo dobrze, ale ja mu jeszcze pokażę ;)
- Dołączył: 2011-11-19
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 2446
1 września 2012, 16:27
dobre tylko rano nie biegi a chód z kijkami i to 20 km a wieczorkiem rower ale na lesnych duktach i to 35 km gdzie trasa zmienna a droga raz twarda raz piasczysta i... będzie dobrze
