© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
10 lipca 2012, 10:43
także jest co zrzucać. Czy sam rower 5-6 razy w tygodniu tak po godzinie wystarczy aby zrzucić fecik? Diety jako takiej nie mam poprostu staram się jeść mniej i zdrowiej i tym sposobem w pół roku schudłam zaledwie 5kg ale chce schudnąć jeszcze z 8kg. Do tej pory ćwiczyłam ale bardzo nieregularnie trochę steppera, hula hop, spacery także mam nadzieję, że regularna jazda na rowerze da efekt tylko czy to wystarczy, po jakim czasie mogę się spodziewać pierwszych efektów (mobilizacyjnych 
) chodzi o to, żeby się szybko nie zniechęcić jak nie będzie efektów np. po miesiącu. 
10 lipca 2012, 11:14
.
Edytowany przez delax 28 grudnia 2018, 09:12
10 lipca 2012, 11:30
Ja jeździłam prawie codziennie na rowerze, na najlżejszym obciążeniu, przez około 1h (czasem wiecej, czasem mniej), ale tak o wiele mniej na wadze nie było, no chyba, że to mięśnie się narodziły w moim ciele, bo cm spadły :))
No właśnie tak pomyślałam, czy się mierzyłaś albo czulaś po ubraniach, że stały się luźne?
10 lipca 2012, 12:25
10 lipca 2012, 16:59
Artosis, u mnie było tak, że do pewnego momentu myślalam, że jestem ciągle szczupła... aż zobaczyłam się na jednym zdjęciu i nie mogłam w to uwierzyć. Kiedyś byłam w ciągłym ruchu teraz siedzę w jednym pokoju i mimo, że ważę obecnie tylko 3kg więcej niż przed ciążą to poprostu brakuje mi ruchu, ciało sflaczało, mięśnie zastąpił tłuszcz poprostu, smutne ale prawdziwe zapuściłam się i tyle. Mogę się tylko cieszyć, że wogóle się omcknęłam i nie zapuściłam bardziej.
P.S. Ile masz wzrostu Artosis? Gratuluję tylu zrzuconych kg które widzę na pasku.
10 lipca 2012, 17:09
11 lipca 2012, 09:36
