© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
10 lipca 2012, 10:43
także jest co zrzucać. Czy sam rower 5-6 razy w tygodniu tak po godzinie wystarczy aby zrzucić fecik? Diety jako takiej nie mam poprostu staram się jeść mniej i zdrowiej i tym sposobem w pół roku schudłam zaledwie 5kg ale chce schudnąć jeszcze z 8kg. Do tej pory ćwiczyłam ale bardzo nieregularnie trochę steppera, hula hop, spacery także mam nadzieję, że regularna jazda na rowerze da efekt tylko czy to wystarczy, po jakim czasie mogę się spodziewać pierwszych efektów (mobilizacyjnych 
) chodzi o to, żeby się szybko nie zniechęcić jak nie będzie efektów np. po miesiącu. 
10 lipca 2012, 10:47
10 lipca 2012, 10:51
10 lipca 2012, 10:52
10 lipca 2012, 10:52
10 lipca 2012, 10:57
ja na rowerze schudłam ale do dzieki diecie :D jak jadłam słodycze itd to nie zlatywało:)
Z tym właśnie bywa najgorzej, ciężko mi opanować apetyt na słodkie przed okresem :/
każdy regularny wysiłek pomaga walczyć z kilogramami. staraj się jeździć właśnie 5-6 razy w tygodniu, a 1-2 dni odpoczywać :)
Też tak uważam ale po przeczytaniu kilku stron i różnych tematów tu na forum o tym, że bez dobrze dobranej diety nic nie spadnie trochę mnie martwi i dziwi... w końcu regularny wysilek fizyczny powinien poprawić mimo wszystko nasze ciało jakim cudem niektórzy nie mają efektów bo jedzą jak to piszą "jak do tej pory" w końcu coś tam powinno się zmieniać.
Edytowany przez rossinka 10 lipca 2012, 11:00
10 lipca 2012, 10:58
10 lipca 2012, 11:05
10 lipca 2012, 11:08
10 lipca 2012, 11:11
Artosis no niestety, siedzenie w domu z dzieckiem nie służy, dupa rośnie trza się wziać do roboty.
Asiadm nie wiem czy dam radę 1,5 godziny, pewnie z czasem tak, na razie dopiero zaczynam.
Iwidorka, mam taka nadzieję, że rower to dobra alternatywa bo biegać niecierpię
