Kup dietę
Zaloguj się

Temat: No bo już nie wiem . ;(

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika chocolate14

chocolate14

Zobacz posty Użytkownika

8 lipca 2012, 15:15

Pytałam o to wczoraj , ale nie doczekałam się odpowiedzi konkretnej...
Chodzi o rowerek stacjonarny .
Jeżeli jeżdże na 1 przez np. 1h , to pomoże mi to w ujędrnieniu skóry, zwalczeniu cellulitu i wzmocni mięśnie ?

Jak jade na 2 to max. 18.5 km/h , szybciej nie dam rady..i zaraz bolą mnie kolana. :(

A chcę spalać tłuszczyk i wyrabiać mięśnie..

Edytowany przez chocolate14 8 lipca 2012, 15:15

Zdjęcie użytkownika augenblick

augenblick

  • Dołączył: 2012-02-19
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 4144

Zobacz posty Użytkownika

8 lipca 2012, 15:17

ja jeżdżę na najmniejszym obciążeniu od 50 do 100 minut w zależności od tego jak czas mi pozwala i chudnę - tempo umiarkowane, praktycznie codziennie jeżeli nie mam akurat tak jak teraz żadnej kontuzji
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez augenblick 8 lipca 2012, 15:19

Zdjęcie użytkownika chocolate14

chocolate14

Zobacz posty Użytkownika

8 lipca 2012, 15:18

augenblick napisał(a):

ja jeżdżę na najmniejszym obciążeniu od 50 do 100 minut w zależności od tego jak czas mi pozwala i chudnę - tempo umiarkowane, praktycznie codziennie


no okey , ale czy widzisz poprawe w wyglądzie skóry ? ( ujędrnienie , cellulit )

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika augenblick

augenblick

  • Dołączył: 2012-02-19
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 4144

Zobacz posty Użytkownika

8 lipca 2012, 15:20

tak skóra nie jest "obwisła" ładnie napina się no i cellulit dużo mniejszy, ja pierwsze efekty widziałam już po dwóch tygodniach jazdy
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Pola..

Pola..

Zobacz posty Użytkownika

8 lipca 2012, 15:24

Spalanie tłuszczu zależy od tętna.
Zdjęcie użytkownika chocolate14

chocolate14

Zobacz posty Użytkownika

8 lipca 2012, 15:25

augenblick napisał(a):

tak skóra nie jest "obwisła" ładnie napina się no i cellulit dużo mniejszy, ja pierwsze efekty widziałam już po dwóch tygodniach jazdy



a co z mięśniami  ? czy jeżdżąc na 1 wzmacniamy je i wyrabiamy ?
Zdjęcie użytkownika chocolate14

chocolate14

Zobacz posty Użytkownika

8 lipca 2012, 15:29

na 4 ?! Ja na 2 ledwo jade.. :(((
Zdjęcie użytkownika augenblick

augenblick

  • Dołączył: 2012-02-19
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 4144

Zobacz posty Użytkownika

8 lipca 2012, 15:29

na pewno wzmacniamy mięśnie, co do wyrabiania to u mnie minimalnie ale może dlatego, że po rowerku rozciągam się troszkę
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Pola..

Pola..

Zobacz posty Użytkownika

8 lipca 2012, 15:31

Ech...
Zdjęcie użytkownika chocolate14

chocolate14

Zobacz posty Użytkownika

8 lipca 2012, 15:31

No ja też się rozciągam . ;)
A na brzuch coś pomogło . ?
Bo nie mogę się pozbyć oponki. :(
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.