31 maja 2012, 18:35
Hej, tak jak w temacie, i po jakim czasie ? :)
31 maja 2012, 18:37
fajne efekty po 2-3 miesiącach w sumie schudłam 5 kg i sporo z wymiarów poleciało. szczególnie z brzucha - z 5cm
- Dołączył: 2012-02-06
- Miasto: Częstochowa
- Liczba postów: 714
31 maja 2012, 18:37
jeżdzę codziennie 20-40minut, po 2 tygodniach widziałam pierwsze efekty w nogach ;)
31 maja 2012, 18:55
ja jeżdząc na stacjonarnym (w zimie) dzien w dzień- po ok 1 godz do dwóch, od konca stycznia tego roku -do do końca marca zrzuciłam 8 kg. Cellulit ładnie zanika !
- Dołączył: 2010-07-24
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 259
6 czerwca 2012, 12:42
Ja od marca po 1h dziennie jazdy, czasami dłużej schudłam 14 kg. Oczywiście + dieta i inna aktywność fizyczna. Marzec jeździłam codziennie, bez dnia przerwy na programie loss weight ( mam taki w rowerku stacjonarnym bo na takim ćwiczę), kwiecień podobnie, chyba tylko 5 dni nie jeździłam. W maju ok 20 dni jazdy. I nadal ćwiczę.
Efekty: schudłam, wzmocniły mi się nogi i schudły - łydka -3 cm, udo -8/9cm, zniknął prawie cellulit, mam lepszą kondycje - na początku w 1h robiłam 25 km, teraz robię 30/31 km. POLECAM WSZYSTKIM!
8 czerwca 2012, 04:59
całe zycie jeżdze dużo na rowerze, zarówno teraz jak i ważac te 88kg, efekty?
Przedewszystkim ani teraz, ani te 25kg temu nie miałam grama cellulitu;) /Wiec nawet z tego poodu warto:P
- Dołączył: 2011-11-19
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 2446
19 czerwca 2012, 17:39
od 40 kg temu jeżdżę wymiennie z chodzeniem z kijkami I taak na kijkach robię 20 km w 4 godziny natomiast na rowerze 40 km ale w trzy i jest to taka sama ilość spalonych kalorii i taak dwa razy w tygodniu ale to jest już bez szaleństwa stabilizacja z taakim spadkiem 1 kg w trzy miesiące
Edytowany przez ognik1958 19 czerwca 2012, 17:44
