Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Indoor Cycling

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika chasiulka

chasiulka

  • Dołączył: 2009-05-09
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 227

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2012, 22:39

Witajcie - chciałam wam gorąco polecić zajęcia indoor cycling.
Są to zajęcia, które polegają na jeździe na rowerze - ale nie jest to zwykła jazda...
Męczy bardzo całe ciało, pot się leje, mięśnie pieką - ja jestem baaaardzo zadowolona i kupiłam już karnet, mam zamiar ćwiczyć 3 razy w tygodniu.
Jeśli chcecie wiedzieć coś więcej, jak przebiegał mój trening, jak to ogólnie wygląda - piszcie !!

Raz jeszcze polecam te ćwiczenia wszystkim !!
P.S. szczególnie zachęcam osoby, które lubią jazdę rowerem :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lola7777

lola7777

  • Dołączył: 2011-05-04
  • Miasto: Białystok
  • Liczba postów: 14372

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2012, 22:40

a ile czasu juz cwiczysz?...
reklama mi tu zalatuje.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez lola7777 21 lutego 2012, 22:44

Zdjęcie użytkownika chasiulka

chasiulka

  • Dołączył: 2009-05-09
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 227

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2012, 22:44

dzisiaj byłam pierwszy raz - po namowie koleżanki, w sumie to obserwując jej efekty się przekonałam :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika lola7777

lola7777

  • Dołączył: 2011-05-04
  • Miasto: Białystok
  • Liczba postów: 14372

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2012, 22:45

no to faktycznie masz sie czym podniecac:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika augenblick

augenblick

  • Dołączył: 2012-02-19
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 4144

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2012, 22:49

a powiedz mi jak taka "ekstremalna" jazda wpływa na kręgosłup? Ja w domu jeżdżę na rowerku ale nie tak wyczynowo i nie wiem czy mój kręgosłup wytrzyma coś takiego, a mam z nim drobny problem
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika chasiulka

chasiulka

  • Dołączył: 2009-05-09
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 227

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2012, 22:50

ta ironia nie jest potrzebna....
polecam ćwiczenie, ponieważ uważam, że jest tego warte - bardzo męczące, działa na całe ciało....
sama jeżdżę w domu na rowerze ale to zupełnie inna bajka niż te zajęcia z profesjonalnym instruktorem...

nie wiem jakie znaczenie ma fakt czy długo ćwiczę indoor cycling czy nie??
obserwując koleżankę, które trenuje regularnie od 4 miesięcy mogę stwierdzić, że efekty są - i to bardzo duże....

P.S. lola 7777 - jakiś zły humorek? cukru Ci brakuje ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika chasiulka

chasiulka

  • Dołączył: 2009-05-09
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 227

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2012, 22:52

augenblick - szczerze mówiąc nie mam pojęcia jak to jest z kręgosłupem ...
faktycznie możesz go czuć, kiedy pedałuje się na stojąco...
 ja sama mam problem z kolanem i delikatnie je czułam podczas dzisiejszego treningu...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika chasiulka

chasiulka

  • Dołączył: 2009-05-09
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 227

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2012, 22:53

Boże jaką reklam? Nie reklamuję konkretnego studia fitness czy konkretnej siłowni - mówię tylko o treningu...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika augenblick

augenblick

  • Dołączył: 2012-02-19
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 4144

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2012, 22:54

chasiulka napisał(a):

augenblick - szczerze mówiąc nie mam pojęcia jak to jest z kręgosłupem ...faktycznie możesz go czuć, kiedy pedałuje się na stojąco... ja sama mam problem z kolanem i delikatnie je czułam podczas dzisiejszego treningu...
No dobra to zrób kręgosłupowe rozeznanie i jakby co będziemy w kontakcie, pozdrawiam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika chasiulka

chasiulka

  • Dołączył: 2009-05-09
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 227

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2012, 22:55

augenblick napisał(a):

chasiulka napisał(a):

augenblick - szczerze mówiąc nie mam pojęcia jak to jest z kręgosłupem ...faktycznie możesz go czuć, kiedy pedałuje się na stojąco... ja sama mam problem z kolanem i delikatnie je czułam podczas dzisiejszego treningu...
No dobra to zrób kręgosłupowe rozeznanie i jakby co będziemy w kontakcie, pozdrawiam

następny trening w piątek więc zapytam jak to z kręgosłupem :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.