Kup dietę
Zaloguj się

Temat: rower stacjonarny

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika myszka123456

myszka123456

  • Dołączył: 2011-06-26
  • Miasto: Kwaki
  • Liczba postów: 2564

Zobacz posty Użytkownika

12 października 2011, 16:01

ile wam cm ubyło ?:)
ile czasu jeżdzilyscie /i ile dni w tygodniu 

:)

macie jakieś zdj przed i po ?;p żeby mnie zmotywować ;p?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ramayana

ramayana

  • Dołączył: 2008-04-18
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 4317

Zobacz posty Użytkownika

12 października 2011, 16:06

Zły dział. Przenoszę do Rower
Zdjęcie użytkownika marika50kg

marika50kg

Zobacz posty Użytkownika

12 października 2011, 16:12

- 3 cm w udzie po tygodniu pedałowania

sredno 2 h dziennie

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika MusicDi

MusicDi

Zobacz posty Użytkownika

12 października 2011, 16:22

-5 cm po miesiącu w udzie. Miałam zdjęcia w pamiętniku, ale usunęłam ;) Wstawię znowu. Duża różnica jest. Polecam naprawdę.
Zdjęcie użytkownika Klaudia121444

Klaudia121444

  • Dołączył: 2010-09-22
  • Miasto: Warszawka
  • Liczba postów: 10855

Zobacz posty Użytkownika

12 października 2011, 17:21

ja lubie pedałować przed tv potrafie po 3 godz jak mnie filmy wciągną
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mimkaa

mimkaa

  • Dołączył: 2011-07-29
  • Miasto: Puszczykowo
  • Liczba postów: 464

Zobacz posty Użytkownika

9 listopada 2011, 12:30

Ja staram się co najmniej 3 razy w tygodniu pedałować :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika BlueGlasses

BlueGlasses

  • Dołączył: 2010-10-30
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2868

Zobacz posty Użytkownika

21 listopada 2011, 17:09

staram się codziennie 1h razem z30 min stepperem,jeżeli nie rowerek to basen i 30 min stepper :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika isema

isema

  • Dołączył: 2010-09-27
  • Miasto: Loeknitz
  • Liczba postów: 47

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2012, 01:31

Jeżdżę niemal codziennie (od 8 listopada gdyby zliczyć dni, to nie jeździłam 10 razy) ok.
65 minut. Ubyło 10,5 cm w pasie, 10 cm na wysokości pępka, 6 cm w udzie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ycjaa

ycjaa

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2012, 10:07

Dziewczyny, jestem pod wrażeniem. Ja jeżdżę pół godziny, dziennie i już mi się nie chce. Chyba będę musiała zakupić telewizor do pokoju z rowerem:)
Zdjęcie użytkownika isema

isema

  • Dołączył: 2010-09-27
  • Miasto: Loeknitz
  • Liczba postów: 47

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2012, 15:32

ycjaa napisał(a):

Dziewczyny, jestem pod wrażeniem. Ja jeżdżę pół
dziennie i już mi się nie chce. Chyba będę musiała
telewizor do pokoju z rowerem:)
Bez tv albo filmu na kompie to ciężko byłoby wytrzymać :) Dlatego podziwiam ludzi, którzy
ćwiczą w jakichś klubach, bo co tam robić, oglądanie innych szybko się nudzi ;)

Z tym, że pół godziny to zdecydowanie za mało. Musisz zwiększyć czas ćwiczeń, bo organizm
po co najmniej pół godziny treningu dopiero przestawia się na spalanie, ale jeszcze nie spala.
Czytałam, że aby chudnąć godzina treningu to absolutne minimum (pół h na rozkręcenie organizmu,
kolejne pół faza spalania).

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.