Temat: Odchudzanie na rowerze

bez diety to nierealne 

Jeżeli włączysz ruch ale będziesz jadl tyle samo (czyli cpm dla osoby nie ćwiczącej) no to tak schudniesz. Musisz jeść poniżej CPM.

Mój mąż od 2 miesiecy jeździ rowerem codziennie po 25km - wcześniej 0 sportu. Diety nie stosuje i przytył, więc może chociaż zadbaj o jakieś minimum typu rezygnacja z gazowanych, słodkich napojów ;) 

Nie,  jeśli nie obetniesz kalorii to nic z tego. 

przecieź rower to teź trening cardio i traci sie sporo kalori to nie rozumiem czemu miał bym nie schudnąć jedząc tyle samo 

zalezy ile przytyles i ile jadles. bo dajmy na to ze jesz 1000kcal ponad swoje CPMto nadal bedziesz tyl nawet jesli jezdzisz na rowerze. 

jeśli będzie redukcja to schudniesz. Wszystko zależy czy jeżdżąc zwiększysz na tyle swoje CPM, że pomimo nie prowadzenia diety spalisz więcej kalorii niż zjesz. I tyle. Ale czy uda Ci się 1 kg/tydzień? Ciężko będzie a na pewno średnio zdrowo.

Jeśli ostatnio utrzymywałes wagę, to wiadomo że jeźdżąc schudniesz. Ale mówisz, ze przytyłeś, czyli jesz sporo za dużo. Pytanie o ile za dużo? Jeśli rower spali ta nadwyżkę i jeszcze trochę to schudniesz. Natomiast jeśli jesz 2000 kcal za dużo a spalisz 1500 to i tak będzie 500 na plusie. Ale nie ma co gdybać. Wskakuj na rower i zobaczysz co będzie :) Natomiast nie zgadzam sięz tym, że nie da sie schudnąć nie prowadzac diety a wprowadzając ruch. Wszystko zależy jak to na końcu się wszystko posumuje

ostatnio jem normalnie waga stoi w miejscu przytyłem po lekach jak przestałem je brać schudłem i tak sie ucieszyłem ze juź o wadze łazienkowej zapomniałem i wruciło połowe co schudłem dlatego teraz sie znow biore za siebie