Temat: od wiosny do lata

NOWE KIJKOWE MASZEROWANIE
od wiosny, bo w marcu zaczyna się wiosna, nieważne którego
do lata, bo wtedy się zaczynają wyjazdy

założenia:
- 25 km tygodniowo
- regularnie



Pasek wagi
Bo ja już wróciłam do kijków

2 marca 6,25 km
dzisiaj, 6 marca 8,52 km

będę chodzić intensywnie do momentu rozpoczęcia systematycznych jazd na rowerze, bo jednak wolę dwa kółka niż kije...

ale jeśli się trafi dzień deszczowy - to z roweru zrezygnuję, bo nie lubię błota na plecach... ale wtedy kijki będą śmigały.... najwyżej trampki przemoczę


Pasek wagi

Powodzenia :D na wiosnę sport staję się mega przyjemny na dworze, jak już nie trzeba siedzień na siłowni a za oknem śnieg :D


dzisiaj
pod błękitnym niebem
w słoneczku
z wiatrem i mrozem, zwłaszcza w cieniu
6,25 km w lekko ponad 75 minut
Pasek wagi
dzisiaj, 13 marca
90 minut
7,4 km
średnia prędkość 4,93 ( przez 1/4 dystansu miałam zimny silny wiatr prosto w paszczę.....)


pojutrze mija 2 tygodnie
ja zamiast prawie 50 km mam nachodzone tylko 28 i prawie pół
ale to wina aury, nie moja.... w większości
nic to.... nadrobię
Pasek wagi
18 marca czwartek
10 km i 410 m
dwie godziny z maleńkim haczykiem
średnia predkość powyżej 5 km/h
Pasek wagi
19 marca piątek
9,83 km w 111 minut
zasuwałam, ziemia pachniała, średnia prędkość 5,31 km
tak szybko chodziłam jesienią, czyżby to znaczyło, że wracam do formy ?

Pasek wagi
20 marca sobota
130 minut czyli 2 godziny i 10 minut
padał deszcz, chwilami tylko kropił
przeszłam 12,23 km
średnia prędkość 5,64 km/h

jeszcze nigdy nie przeszłam tyle na raz
jeszcze nigdy nie miałam tak wysokiej średniej predkości

Pasek wagi
zrobiłam sobie pasek
do 28 czerwca, też wtorek, jak i wtorkiem był pierwszy dzien kijkowy - powinnam przejść 425 kilometrów
a z dzisiejszym maszerowaniem mam już prawie 61


to jest pasek dynamiczny, on sie bedzie zmieniał z każdym kijkowym maszerowaniem



Pasek wagi

pasek osiągnięc wgrałam drugi raz, jako stały obraz, nie jako dynamiczny ticker
Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.