Temat: z Kijami do wakacji, urlopu...

77kg - 60kg

Ja się chętnie przyłączę . Waga to 99 kg i chcę schudnąć ile się da .

studentka1986 jak określisz cel będzie Ci łatwiej, np 80 kg to chyba realne co?

Oczywiście, ale często tak mam, że jak określę cel, a go nie osiągnę, bo np. będzie mi brakować 5 kg to się załamuję i stwierdzam, że "bez sensu" zaprzestając tym samym działania . A tak ile nie schudnę to będę się cieszyć! W sumie moim celem może być 1 kg na tydzień - to mnie może bardziej motywować...

więc ok :D Twój wybór! U nas wszystko jest dozwolone:D  Ja idę jutro z kijami. Byłam już kilka razy w tym roku ale było za zimno, a że mrozy puszczają to trzeba zacząć chodzić znowu:) 

Ja pewnie zacznę w przyszłym tygodniu, bo jeszcze jestem trochę chora, a u mnie mrozy nie popuszczają . W dzień -15 jest cały czas. A ile mniej więcej chodzisz? Jakie dystanse? Ja w wakacje miałam taką trasę 12 km. i wychodziło mi na to około 2-3 godzin, zależy jakim szłam tempem. W zimie tam się niestety nie zapuszczę, bo wilki tam biegają po drodze .

Hej   dziewczyny. Ja chodzę regularnie od wielu lat, w zasadzie odkąd kupiłam pierwsze kije, a było to w czasach kiedy młodzież na ulicach pytała mnie gdzie narty zgubiłam. Teraz już jestem instruktorem tej rewelacyjnej dyscypliny i propaguję ją gdzie się tylko da. Oczywiście z chęcią dołączam się do Was. Niech moc będzie z nami :)

hejka chodzę od roku a zaczynałem od 118,5 kg uff teraz 78,5kg  i śmigam 2x w tygodniu ale z rana od 6 do 10 taak ze 20 km i to najlepsza pora do zwalania tłuszczu no i żadnego jojo a jak chodzę to dodatkowo taak z 5 minutna 30 minut chodzenia  przebieżki cardio na 140 /min przemiennie Powodzenia w odchudzaniu wszystkim kijkowiczom  i żeby się ztarły od chodzenia tak jak mi -gumek już dawno nie ma