Temat: NORDIC WALKING zrobi ze mnie laskę :)

kurcze ja tez bym zaczeła ale troche się wstydze ;( mieszkam na takim małym osiedlu ludzie beda sie gapic jak na glupka....bo to takie dziwolagi

Ja mieszkam bardzo blisko morza i u mnie jest już sporo kijkowców ale wcześniej rzeczywicie byłby obciach. Nie ma się czego wstydzic, w końcu to Ty, a nie oni walczysz ze swoim sadlem i to Ty masz szansę być super laską :)))

masz rację dzieki przełamie sie a co tam ;)

Fankafioletu ja tez jestem fanka i fioletu i chodzenia z kijkami , przed ciaza lazilam z kolezanka codziennie po 3-4 godziny , bylo super niedosc ze gadalysmy o wszystkim i o niczym to jeszcze robilysmy cos dla zdrowia i nie bylo to nudne bo codziennie wybieralasmy coraz to inne sciezki - teraz troche mi tego brakuje , ale gdy tylko urodze i wszystko u mnie sie zagoi to wracam do tego nawyku. Serdecznie Cie pozdrawiam i sle buziaki :-)

KELASI - 4 godziny? O matko nieźle...mi póki co wystarcza pół godziny ;) Na początek będę maszerowala 15 min, potem 30 min. marszu z kijami i 15 bez w drodze do domu. Gorąco pozdrawiam :)

Fankafioletu zapytaj jakas znajoma czy moglaby z Toba pochodzic - szybko rozwiniesz skrzydla i bedzie razniej , a i jedna druga pogania :-)

Dziewczyny, powiedzcie mi, dlaczego warto chodzić z kijkami? Może się skuszę, skoro Wam to sprawia tyle radości

falsificate - jak najbardziej , wzmacniasz wszystkie miesnie bo pracujesz i rekami i nogami , gdy bedziesz chodzic prawidlowo to zobaczysz pupa i nogi zrobia sie takie jedrne , to samo z piersiami i miesniami rak , po za tym pozbedziesz sie cellulitu , zapobiegniesz zylakom bo krew sie odtorowuje i wogole jest wiele takich przykladow - chocby i dlatego ze jestes na dworze i oddychasz powietrzem a nie w domu kurzem. mam nadzieje ze to wystrarczy jak nie to poszukaj na google wiecej o NW i najlepiej gdy znajdziesz jeszcze kogos do towarzystwa- w moim przypadku zgadzalo sie wszystko co wymienialam wiec warto sprobowac. Pozdrawiam :-)

Jestem już po  pierwszej przechadzce - najpierw wyszlam na 30min. spacer z psem, ktory jednocześnie był rozgrzewka, a potem pól godziny z kijkami - byłam zlana potem !!! ale to dobrze, tluszcz musi sie wytopić ;P

Jeśli chodzi o mięsnie to czułam, że mam uda, pośladki i oczywiście ramiona, ciekawa jestem jak szybko stracę w obwodach.

Pracuje nad koleżankami ale cienko to widzę ze wzg na odległóśc zamieszkania, póki co będe chodzic sama.