Temat: nordic walking ?

jasne że pomaga w końcu to cardio 

Stacjonarne czy normalne? ;p

Pomaga. Ale są bardziej "pomagające" zajęcia.

pomaga, jak każde aeroby, nie istotne czy stacjonarne czy kl;asyczne

mnie tam to śmieszy, bo większość ludzi chyba nie umie tego robić a wychodzą z kijkami na dwór żeby chyba fajnie wyglądać... wczoraj szłam na biologię w wysokich obcasach i szłam żwawym tempem gdyż się spieszyłam i tak idąc wyprzedziłam 3 babki, które "szły z kijaszkami" bo tak zazwyczaj je nazywam ;)

Pomaga każdy ruch  ,a dlaczego cię śmieszy chuda,ja   , każdy chodzi swoim rytmem, to żadne wyścigi .To tak jakby ktoś śmiał się ciebie,że chodzisz na obcasach , absurd .Poza tym osoby chodzące z kijkami są w różnym wieku, te kijki są pomocne w rehabilitacji, odciążają stawy i pomagają tym osobom. Owszem różnie ludzie chodzą czasem źle używają te kijki, ale nie uważam,że robią to świadomie i dla szpanu.Myślałam,że osoby młodsze są bardziej tolerancyjne i nowoczesne w poglądach.Ja chodzę często z kijkami, jestem po zwichnięciu stawów biodrowych, więc możesz ze mnie się śmiać, bo nie biegam z tymi kijkami, ale chodzę swoim rytmem.Do tego poza nimi jeżdżę na stacjonarnym rowerku.

<chuda ja> Ma trochę racji. Większość mijanych osob z kijkami NW uprawia "spacer z kijkami" a nie "nordic walking" :) . 0 właściwej techniki, prawie zerowe odciążenie tego, co NW ma odciążyć. To po prostu u wielu zwykłe wspomaganie się kijami. Oczywiście, to pomaga - każde wyjście z domu i ruch na świeżym powietrzu jest dobry.

no jasne ze pomaga na kijach schudłem te 40 kg tylko musi być jednorazowo dożo te 4 godziny i to z rana bo mało glikozy i organizm żre z tłuszczu, musza być podbieżki taak 5 min/30 min taak aby cardio 140 i rozbujać serducho  no i w lesie po dróżkach no raz czy dwa w tygodniu albo jak kto idzie na maxa i chce taak na prawdę tracić po 0.5 kg na dzień to dodatkowo po chodzeniu plywanie 2 h+tenis3h + spacer3h + brzuszki 600 no i dożo aktywnego  seksu  i taak 2 tygodnie dzień w dzień i do tego dietka na poz 1500 kcal i dożo wody no i 5 posiłków i suplementy białkowe witaminki,tlenek azotu, błonnik  inne pierdoly  i ....spoko można tomek  

I ja dziś stałam sie posiadaczką pary kijków no NW.  Jak mam zacząć, żeby sobie technikę dobrą ostawić?