Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Nordic Walking - pytanko :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Moreloveee

Moreloveee

Zobacz posty Użytkownika

24 września 2011, 18:15

Witam wszystkich :D od niedawna chodzę na Nordic Walking. Mieszkam nad morzem, więc chodzę po plaży. Łącznie idę ok. 5km w obie strony i zajmuje mi to ok. godzinkę. Idę w miarę szybko, i mam pytanie - czy jeśli będę chodzić co najmniej 4-5 razy tygodniowo, to będą jakieś efekty? Oczywiście stosuję pewną dietę, a do całości dochodzi (intensywny, jeśli mogę to tak określić) basen - niestety tylko 2 razy tygodniowo. Więc jak? :)
pzdr

Edytowany przez Moreloveee 24 września 2011, 18:15

Zdjęcie użytkownika ChoChang

ChoChang

Zobacz posty Użytkownika

24 września 2011, 18:28

Schudniesz.
Zdjęcie użytkownika Moreloveee

Moreloveee

Zobacz posty Użytkownika

24 września 2011, 18:31

Mam taką nadzieję :))
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika ognik1958

ognik1958

  • Dołączył: 2011-11-19
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 2446

Zobacz posty Użytkownika

24 listopada 2011, 09:22

ja chodze po 20 km dziennie ale wstaje wcześnie rano od 5 -tej i  po lekkim sniadaniu i schudłem jakieś 36 kg - po 10 kg na miesiąc i już 4 miesiące bez efektu jojo no i przestrzegającdietki 1000 kcal  i oczywizda z suplementami witaminkami błonniczkiem i woodą 5 litrów
Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.