- Dołączył: 2011-03-23
- Miasto: Żywiec
- Liczba postów: 2
23 marca 2011, 09:50
Ile razy w ciągu tygodnia powinnam chodzić na basen żeby schudnąć? Dodam że pływam mniej więcej 40 minut, tak aby na basenie spędzić koło godziny. Czy lepszym wyjściem są 2 dni w tygodniu, ale o dłuższym czasie pływania, czy 3 dni, o takim czasie jaki opisałam? Jak często wy kobietki chodzicie na basen?
- Dołączył: 2009-10-30
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 3822
7 maja 2011, 01:26
Im czesciej tym lepiej. Wazne tez jest obciazenie jakie dajesz w czasie treningu bo jak plywasz dajmy na to stylem klasycznym 20 razy i caly czas tylko to to mniej da jakbys zmieniala style lub plywala szybko - wolno. W razie berdziej szczegolowego wyjasnienia napisz to ci napisze:)
- Dołączył: 2009-10-30
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 3822
1 czerwca 2011, 21:38
Jeśli masz dietę to ze 3 razy w tygodniu jak nie to codziennie lub inne sporty np. bieganie.
