© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
16 kwietnia 2016, 18:46
Hej, czy basen na czczo jest dobrym pomysłem? Mam jako wf basen rano o godz 7, nie wyobrażam sobie pływać zaraz po zjedzeniu śniadania, ale nie wiem czy robię dobrze ? :)
16 kwietnia 2016, 18:51
Teoretycznie nie powinno się nigdy ćwiczyć bez śniadania.
Ale sama miałam taki okres, że chodziłam na basen na 7:00 i nie chciało mi się wstawać o 5:30, żeby zdążyć zrobić, zjeść i jeszcze chwilę przetrawić śniadania. Dlatego ja zawsze jadłam jakieś jabłko, albo banana. 200 kcal cukrów, niewiele, a pomaga i już nie jesteś na czczo.
16 kwietnia 2016, 19:07
nie widze przeszkod, ja cwicze tylko na czczo
16 kwietnia 2016, 19:16
A czemu nie? Przecież to nie jakieś wykańczające ćwiczenia.
16 kwietnia 2016, 20:36
Myślę, że to kwestia organizmu. Ja np nigdy nie ćwiczę na czczo, bo mi zwyczajnie słabo. Muszę zjeść śniadanie i dopiero wtedy mogę ćwiczyć. Ja bym zjadła chociaż banana, żeby nie iść na pusty żołądek.
16 kwietnia 2016, 20:54
Jak dobrze sie czujesz nie widze przeciwskazan
17 kwietnia 2016, 14:01
Najwyżej zemdlejesz :P
18 kwietnia 2016, 22:09
Osobiście uważam, że lepiej zjeść lekkie śniadanie niż iść na basen na czczo :)
31 maja 2016, 12:29
zjedz coś lekkiego,a le się nie przejedz bo to też może zaszkodzić podczas pływania
