Temat: Pływanie

1. jaki styl pływania jest dobry na kręgosłóp?

2. ile kalorii można zrzucić w 1 godzine plywania?

Na kregosłup najlepszy cwiczenia rehabilitacyjne w wodzie ale ze styli sportowych to grzbiet, ewentualnie kraul.
Ilosc spalanych kalori jest zalerze od intensywnosci basenu, doboru styli. Na to pytanie trudno jest odpowiedzie jednoznacznie.

A no właśnie to prawda, że jak się pływa to ma się płaski brzuch ale za to dość umięśnione nogi?
Tak myślę bo chcę ujędrnić brzuch i całe 2 tygodnie chodzić na basen jak będę miała ferie ; )

na ujędrnienie brzucha jakieś cwiczonka?

specjalny styl pływania? kraul? pieskiem? żabka? czy to nie ma znaczenia?

o to ja mam pytanie, pływając 2xtygodniu jak ustalać sobie czas na basenie, jak pływać, by dążyć do poprawy szybkości pływania?

hehe, ja mam nogi jak patyki wiec moge je troche umiesnic, tylko skore na brzuchu musze naciagnac.

fajnie, że są tacy bezinteresowni ludzie :D przydałby mi się ktoś taki z siłowni, bo do pływania raczej zbyt wielu pytań nie mam.. no chyba że: czy faktycznie od pływania żabką 40min/tygodniowo poszerzę sobie bary? :) i czy biust mi się od tego poprawi? :D

dzieki. no i oczywiscie gratuluje sukcesu

Wiesz co tak ale to nie jest 2 tyg. plywania. Tylko lata plywania, nie zmienia sie tak szybko i nagle. Pływanie to trudny sport i specyficzny. Napewno nogi i pupe najlepeij modeluje styl klasyczny. Poza tym że to sie zmieniło to trzeba miec trenera któy wie jakimi metodami cwiczyc i td... Plywanie napewno wysmuki i wymodeluje ale jeszcze potrzebna jest dieta. Ponaddo zaleze czym plywasz tez czy np. same nogi czy caly styl...