© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
4 marca 2014, 15:24
4 marca 2014, 15:27
10 marca 2014, 15:33
Efekty są, ale trzeba plywać regularnie. Dopiero wtedy będziemy mogli coś zauważyć:)
12 listopada 2015, 03:16
kiedys chodzilam po 3-4 razy na basen na tydzien, w zimie na zmiane z lyzwami i w okolo 6 miesiecy spadlo 25kg (piekne czasy :( )
Edytowany przez ikuko0o 12 listopada 2015, 03:16
12 listopada 2015, 13:12
Basen to super sprawa, pod warunkiem, że mamy go pod nosem. Ja niestety nie mam takiej możliwości, ale podczas wakacji codziennie pływałam w jeziorze i odczuwałam pod koniec dnia zakwasy w zupełnie innych miejscach niż np. po bieganiu:-) To jest zupełnie inny rodzaj ruchu, aktywujący wszystkie mięśnie, ale za to ile endorfin się wydziela podczas takiego pływania:-) żałuję, że nie mamy basenu, teraz to tylko bieganie zostało, ale ja nie bardzo lubię. Myślę o karnecie na siłownię... Ale muszę się zmotywować...
24 listopada 2015, 20:56
Chodzę na basen od 2 tyg., 3 razy w tygodniu i jedyne co narazie moge powiedzieć - czuje i lekko widzę mięśnie nóg ;)
21 grudnia 2015, 11:35
Oczywiście, że tak. Nawet duże :) 12 kg w rok na samym basenie.
22 grudnia 2015, 14:25
ja przede wsyztskim widze u siebie ze jestem duzo sprawniejsza, moze po sylwetce az tak nie widac, ale czuje sie o wiele bardziej odprezona i w koncu nie bola mnie pachwinki czy plecy. Wszystkie jestesmy nastawione proznie na wyglad i szybki efekt. Niestety nic za darmo nie ma. Basen plus dieta i bieganie to jest prawidlowa droga do sylwetki ;)
