Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Jak szybko osiągacie efekty

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika majaszek

majaszek

  • Dołączył: 2013-07-05
  • Miasto:
  • Liczba postów: 11

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2013, 15:29

Cześć,
Od miesiąca chodzę regularnie co drugi dzień na basen. Zazwyczaj przepływam 1.25km w 50min żabką. Powoli widzę efekty, tzn moje ciało jest jędrniejsze, zaczynam zauważać mięśnie i ubrania lepiej leżą. Nie stosowałam wcześniej diety i niestety pomimo regularnych ćwiczeń moja waga wzrosła o 2kg. Na szczęście teraz przy diecie szybko spada.
Jakie Wy zauważacie efekty pływania? Jak szybko dzięki niemu chudniecie?
Pozdrawiam :)


Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika monada

monada

  • Dołączył: 2005-12-13
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 3048

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2013, 15:39

niestety nie mam możliwości pływania co drugi dzień, zwykle 1, góra 2 x w tygodniu
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika myszka123456

myszka123456

  • Dołączył: 2011-06-26
  • Miasto: Kwaki
  • Liczba postów: 2564

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2013, 16:07

w 2010 jak zaczynalam sie odchudzac ciagle plywalam :) i czekalam na efekty strasznie i nic nie widzialam takie dużego ;/ dopiero po 2 -3 msc :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika misthunt3r

misthunt3r

  • Dołączył: 2009-07-13
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 2662

Zobacz posty Użytkownika

19 lipca 2013, 09:41

myszka123456 napisał(a):

w 2010 jak zaczynalam sie odchudzac ciagle plywalam :) i czekalam na efekty strasznie i nic nie widzialam takie dużego ;/ dopiero po 2 -3 msc :)

A na co liczyłaś? Na cuda w rodzaju 2 tygodnie? Cudów nie ma, na efekty to trzeba zapierdzielać.
Ja tam widzę wyraźne efekty gołym okiem - mimo, że pływam w ramach treningu pod konkretny dystans, a nie dla efektów wizualnych.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.