- Dołączył: 2010-04-06
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 844
3 czerwca 2010, 11:05
Mam dużą nadwagę, zob pamiętnik. Jak myślicie czy basen bardzo mnie wyszczupli. Chciałabym chodzić 3 razy w tygodniu. a w lipcu codziennie.
- Dołączył: 2008-09-20
- Miasto: La
- Liczba postów: 726
3 czerwca 2010, 12:45
basen jest super na wszystko dziala dobrze, jak tylko masz mozliwosc, ochote i umiejetnosci to pływaj smiało:)))
- Dołączył: 2009-07-17
- Miasto:
- Liczba postów: 3245
3 czerwca 2010, 13:28
Też wybrałam basen po tym jak stepper powiedział "dość". Chodzę średnio dwa razy w tygodniu, ale oprócz tego tonuję mięśnie w domu (ciężarki, brzuszki, 8 minute buns). No i staram się trzymać dietę. Bywa różnię, ale chyba od trzech miesięcy nie przekroczyłam 2000 kcal. Basen pozwala ładnie kształtować ciało, ale brzuszki chociażby jak najbardziej wskazane. Nie wszystko da się załatwić samym basenem. no i trzeba się liczyć z lekkim uwydatnieniem górnej połowy ciała - mi to akurat nie przeszkadza, bo mam dużą dysproporcję, więc trochę mięśni na górze sprawia, że już jako tako wyglądam :)
- Dołączył: 2010-05-18
- Miasto: Wadowice
- Liczba postów: 298
9 czerwca 2010, 17:32
nie prawda , ze po basenie jest sie tak glodnym. Tzn moze czuc taki niby "głód" ale wypijesz butelke wody i nie bedzie ci sie chcialo jesc .
12 czerwca 2010, 09:02
Zgadzam się z nootaak. Pływanie "wyciąga" i faktycznie jest się trochę głodnym ale wypicie szklanki wody mineralnej (oczywiście niegazowanej) na prawdę pomaga. Sama chodzę na basen 3 razy w tygodniu i zaplanowałam to sobie tak, że jak przychodze akurat jest pora na 2 posiłek. Jem wtedy tyle ile sobie wcześniej zaplanowałam i nie rzucam się na żadną pizze :)
6 lipca 2010, 00:14
ja właśnie wróciłam do pływania, myślicie że nie ma znaczenie o której godzinie chodzę czy raczej jednak wieczorem? no i jednak nei codziennie prawda?
- Dołączył: 2010-04-09
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 300
22 lipca 2010, 15:32
Pływanie to akurat jeden z moich ulubionych sportów rekreacyjnych. Rozwija wiele partii mięśni więc nie tylko pomoże zrzucić troszkę kilogramów, ale też ukształtować sylwetkę i wzmocnić mięśnie. Polecam, szczególnie w takie upały. Można się dodatkowo ochłodzić.
- Dołączył: 2009-12-15
- Miasto: Płock
- Liczba postów: 1218
15 września 2010, 00:07
i czasem ktoś miły powie ze masz ładna muskulaturę tu i ówdzie :D
polecam chodzenie na basen wieczorami bo wtedy już nie ma kiedy czegoś zjeść!
28 listopada 2010, 13:47
Basen to naprawdę jeden z lepszych sportów, parę lat temu trenowałam i pływałam po 3 godzinny dziennie 5 razy w tygodniu i to naprawdę było coś, mogłam jeść co chciałam kiedy chciałam i ile chciałam a i tak traciłam na wadze i do bardzo dużo, jednak później z wielu przyczyn zrezygnowałam z tego i teraz po 2 latach przerwy od prawie roku znów stawiam na taniec <3
Powodzenia.
