Temat: Basen efekty

Mam dużą nadwagę, zob pamiętnik. Jak myślicie czy basen bardzo mnie wyszczupli. Chciałabym chodzić 3 razy w tygodniu. a w lipcu codziennie.
może nie codziennie ale co drugi dzień i owszem ;>

na pewno, tylko pamiętaj, że "woda wyciąga" i po pływaniu czasem ma się wilczy apetyt...żebyś wracając z basenu nie wstępowała na pizzę...

powodzenia :)

 a co myślicie o robieniu brzuszków np. na początek 50 dziennie

Basen  bardzo pomaga ukształtować sylwetkę (jeśli się ozywiście pływa lub robi aquaaerobik a nie moczy w wodzie). Jednakże aby zobaczyć pierwsze efekty trzeba pochodzić co najmniej miesiąc. Tylko chodząc na basen nie zgubisz jakoś oszalamiająco kilogramów. Owszem mięśnie i ciało ogólnie nabierze jędrności, rzeźba mięśni się poprawi więc i ogólny wygląd :) 

Na pewno regularne chodzenie poprawi Twoja sylwetkę a przede wszystkim samopoczucie :)

Niestety nie ma sposobów aby błyskawicznie schudnąć, no dobra są ale nie zdrowe a efekty krótkotrwałe. O wiele lepiej powoli dochodzić do celu bo potem łątwiej utrzymać osiągniętą wagę. 

Życzę powodzenia :)

no tak tylko do tego DIETA, DIETA, DIETA i jeszcze raz DIETA ;)
efekty to będą ale pamiętaj, że 70% to zasługi diety a 30% zasługi sportu - najważniejsze, żeby po prostu MŻ!
trzymam dietę już od 2 tygodni a przede mną przynajmniej jeszcze 2 miesiące no i oczywiście basen
jestem totalnie ZA:) Basen nie tylko Cie wyszczupli,ale i poprawi jędrność Twojego ciałka:)Tak ak wcześniej  zostało powiedziane będziesz po nim głodna więc moja rada(też chodze na basen):Po przyjściu z pływalni zrób sobie owocową herbatke bez cukry,wypij ciepłą.To uspokoi Twój żołądek:)Powidzenia:)
do tego dieta i efekt murowany!!!

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.