- Dołączył: 2008-11-23
- Miasto: Bydgoszcz
- Liczba postów: 917
16 lutego 2010, 16:32
Chciałam zapytać, co myślicie o pływaniu z deską?chodzi mi generalnie przemierzanie sobie basenu trzymając deskę i machając sobie nogami.W sensie nie na boki

ale normalnie do kraula.Czy todaje jakiś efekt?Faktycznie działa na nogi czy tylko to sobie tak wmawiam?
- Dołączył: 2005-11-09
- Miasto: Normandia
- Liczba postów: 3399
16 lutego 2010, 16:36
hihi dolaczam sie do pytania, dzis wlasnie godzine tak plywalam trzymajac deske i machajac nogami, z tym ze ja robie jeden basenik z nogami jak do zabki i kolejny z prostymi jak do kraula. Ogolnie plywam tak dlatego zeby nie uzywac rak, bo niestety plywajac rozrastaja sie bary, a tak to tylko nogi pracuja.
- Dołączył: 2009-04-15
- Miasto: Miasto Ze Snów
- Liczba postów: 1358
16 lutego 2010, 16:55
Pewnie nie używając rąk tak jak do kraula to działa na nogi w większości:P
A barki to rozrastają sie ale jak dużo trenujesz i rąk używasz... A tak to jak najbardziej ćwicz :)
16 lutego 2010, 16:58
ja pływam regularnie od lat i jakoś nie zauważyłam wzrostu barków - jedynie ładne wcięcie w talii od kraula
- Dołączył: 2009-01-30
- Miasto: Uk
- Liczba postów: 929
16 lutego 2010, 17:00
ja nie umiem pływć wiec pływam czasem z deską, ale lepszy jest makaron do plywania
- Dołączył: 2009-03-08
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 180
16 lutego 2010, 17:10
ja też tak pływam od pół roku i pomogło (zwłaszcza na uda)
- Dołączył: 2008-11-23
- Miasto: Bydgoszcz
- Liczba postów: 917
16 lutego 2010, 22:38
boli boli

szczególnie jak sie nie prostuje nóg w stawie kolanowym