Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Aqua Aerobik- wszystko, co musicie o nim wiedzieć ! :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika MaLaMiMaLaMi

MaLaMiMaLaMi

  • Dołączył: 2009-11-10
  • Miasto: Nowy Sącz
  • Liczba postów: 28

Zobacz posty Użytkownika

18 listopada 2009, 09:28

Aqua aerobik stał się ostatnio bardzo popularną formą sportu :) Mnie bardzo to cieszy, bo zajęcie w wodzie są dla mnie wyjściem idealnym- nie obciążają tak kolan
Przed rozpoczęciem treningów natknęłam się na artykuł:

http://aktywni.pl/aktualnosci/aqua-aerobik/

To on przekonał mnie do ćwiczeń w basenie
A co Wy myślicie?

Beata
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika hala1679

hala1679

Zobacz posty Użytkownika

18 listopada 2009, 09:39

Ja chodzę już jakieś 1,5 miesiąca i jestem bardzo zadowolona bo widać efekty.
Moje ręce są umięsnione a nie flakowate podobnie z udami i łydkami
Zdjęcie użytkownika ZlotaRybka25

ZlotaRybka25

  • Dołączył: 2009-02-07
  • Miasto:
  • Liczba postów: 357

Zobacz posty Użytkownika

18 listopada 2009, 10:08

prawie we wszystkich tematach na głównej artykuły z tej samej strony :/
Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika monka2013

monka2013

  • Dołączył: 2009-02-28
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1377

Zobacz posty Użytkownika

18 listopada 2009, 10:11

robię specjalizację z aqua i polecam jak najbardziej

dla osób odchudzajacych się, spala bardzo dużo kalorii gdyż wykonując ruchy w wodzie , woda stawia nam opór gdyż ma większoą gęstość przez co spalamy więcej, nie obciążamy stawów itd.. no i pracują wszystkie mięśnie
POLECAM
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kp005

kp005

  • Dołączył: 2009-06-23
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 652

Zobacz posty Użytkownika

18 listopada 2009, 10:40

przez godz aqua spalimy więcej niż na tradycyjnym aerobiku??

ja chodzę 2 miesiąc na aqua ale jedynie dla relaksu i odprężenia.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika monka2013

monka2013

  • Dołączył: 2009-02-28
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1377

Zobacz posty Użytkownika

18 listopada 2009, 10:55

tak
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika poziomcia

poziomcia

Zobacz posty Użytkownika

18 listopada 2009, 11:05

.

Edytowany przez poziomcia 16 września 2012, 17:16

Zdjęcie użytkownika asiulaa.rzeszow

asiulaa.rzeszow

Zobacz posty Użytkownika

18 listopada 2009, 11:07

juz robi sie to wkurzajace ..wez nie reklamuj tej swojej stronki!
Zdjęcie użytkownika Donka55

Donka55

  • Dołączył: 2009-01-06
  • Miasto: Jasień
  • Liczba postów: 2187

Zobacz posty Użytkownika

18 listopada 2009, 11:23

> juz robi sie to wkurzajace ..wez nie reklamuj tej
> swojej stronki!

popieram
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika wiosna1956

wiosna1956

  • Dołączył: 2009-04-02
  • Miasto: Paryż
  • Liczba postów: 2890

Zobacz posty Użytkownika

18 listopada 2009, 13:36

masz rację że w wodzie cwiczenia nie obciążają
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.