© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
5 lipca 2012, 14:22
18 września 2013, 23:30
19 września 2013, 17:13
19 września 2013, 19:46
14 marca 2017, 01:34
trening naczczo spalasz tkankę mięsniowa a nie tluszczowa. Poza tym masz mniej siły i energi, a po takim treningu potem zrobisz wiecej wpadek zywieniowych bo bedziesz glodna
17 stycznia 2018, 09:23
Min 1h przed basenem nic już nie jeść, zjeść nie więcej niż pół posiłku przewidzianego na daną porę dnia i wypić na resztę głodu wodę, po basenie przeczekać 30min i dopiero zjęść coś lekkostrawnego.
