Temat: Dieta białkowa

próbowałam, nie polecam.

nie polecam!

A znacie jakies dobre diety na ktore warto przejsc ?

Moja kolezanka ze szkoly byla na diecie punktowej i udalo jej sie schudnac 10 kg. Ona jednak korzystala z dietetyka, mi szkoda troche pieniedzy na to. Szukalam w internecie czy jest jakas dobra strona lecz nie udalo mi sie znalezc takiej ktora wydaje sie byc wiarygodna..

Jeśli ważysz 100-120kg to być może w pierwsze 5 dni białkowej schudniesz te 5kg, ale to głównie woda i złogi jelitowe z Ciebie wylecą. Jeśli masz wagę w normie i masz tylko taki kaprys że Ci się zachciało zrzucić 5kg to sobie odpuść takie pomysły. Po pierwsze to mało realne, po drugie niezdrowe. Zgubienie 5kg powinno zająć minimum miesiąc. Najlepiej ok 1,5 miesiąca. 

ograniczyc jedzenie/zdrowe odzywianie+duzo ruchu

Daj sobie spokój z dietą białkową! Moja koleżanka stosowała i tylko nabawiła się bólu nerek =/
Jak chcesz schudnąć to postaw na zdrowe odżywianie: 4-5 posiłków dziennie, dużo warzyw i owoców, 2-3 litry płynów dziennie, ogranicz słodycze i cukier + zacznij się ruszać a 5 kg powinno szybko polecieć =]

BMI mam prawidlowe, racja mam taki kaprys bo gdy bylam mlodsza zawsze bylam chuda i kazdy mi mowil ze jestem az za chuda i kazdy mi wciskal jedzienie nawet gdy nie chcialam. Treaz natomiast po dojrzewaniu przybylo mi az za duzo tego wszystkiego.. Waze 68 kg. Od ostatnich wakacji przytylam 8 kg ! To jest chore , i mam przez to kompleksy bo teraz w rodzinie mowia ze przybralam.. Nie wiem juz co mam robic .. :(

kiedyś moja koleżanka - grubo ponad 100kg - nie jadła w ogóle nic przez 2 dni, tylko piła wodę, i "schudła" 5 kg. Nie polecam.