25 sierpnia 2011, 14:06
chciałabym od wrzesnia wykupic karnet na basen, bo podobno swietnie wysmukla, tylko mam problem, poniewaz potrafie plywac tylko zabką:D:D
myslicie ze plywanie zabką tez da efekty?
Edytowany przez Primerose 25 sierpnia 2011, 14:14
25 sierpnia 2011, 14:14
Oczywiście :) ale nie pływaj na szybkość tylko na odległość :)
Bardzo wysmukla nogi i brzuch, ale może poszerzyć ramiona.
25 sierpnia 2011, 14:22
i myslisz ze ile basenow na jedną taką wizyte na plywalni powinnam zrobic?
25 sierpnia 2011, 14:28
> i myslisz ze ile basenow na jedną taką wizyte na
> plywalni powinnam zrobic?
No ja pływając żabką robiłam jakieś 30-35, ale to tak po jakimś czasie pływania.
Na początek myślę, że 20-25 wystarczy :)
25 sierpnia 2011, 14:45
ja jak już bywałam na basenie robiłam 50-60 , na przemian kraul i żabka, ale z przerwami, po 15-20 basenów i 5 minut w cieplutkiej wodzie, potem jazda znowu :) niestety chodzę na tyle sporadycznie, ze nie mogę opisać efektów :)
- Dołączył: 2011-01-13
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 199
25 sierpnia 2011, 15:16
jak wyżej pojawiam się raz na 3 tygodnie, przepływam 100-150 basenów 90% żabka, niestety nie zapuszczam się na pływalnie regularnie
25 sierpnia 2011, 15:36
> ja jak już bywałam na basenie robiłam 50-60 , na
> przemian kraul i żabka, ale z przerwami, po 15-20
> basenów i 5 minut w cieplutkiej wodzie, potem
> jazda znowu :) niestety chodzę na tyle
> sporadycznie, ze nie mogę opisać efektów :)
Wszystko jeszcze zależy na ile się przychodzi, ja zawsze po godzince ;P
- Dołączył: 2010-09-22
- Miasto: Warszawka
- Liczba postów: 10855
3 września 2011, 17:49
łał ileż czasu wam zajmuje aż 150 basenów OMG ja to robie przez 1 godzine góra 40 z przerwami
ja was podziwiam
- Dołączył: 2011-01-30
- Miasto: Retez
- Liczba postów: 578
5 września 2011, 17:52
wysmukli, pozbawi większości cellulitu, ujędrni skórę, efekt będzie w nogach, ramionach, piersiach i brzuchu, natomiast mogą powiększyć się "bary" :/
- Dołączył: 2009-10-30
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 3822
19 września 2011, 00:34
Zabka raczej wyrzezbi pupe, uda i nogi a na bary to dziala krawl i delfin poza tym rzeby byl widoczny taki efekt znacznie to potrzeba raczej lat a nie plywania raz czy dwa razy w tygodniu... Poza tym wzystkie sporty aerobowe powoduja efekt wysmuklenia ciala...
