© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
8 sierpnia 2018, 15:54
Jak w temacie. Ma ktos w planach? Przygotowuje sie ktos? Ma ktos na swoim koncie? Jakie, gdzie? ;) Ktos chce sie pochwalic rezultatami, treningiem, progresami, rozczarowaniami, porazkami?
Ja sama dosyc przypadkowo i spontanicznie zapisalam sie na polmaraton i wlasnie walcze, tzn. probuje sie przygotowac i z przyjemnoscia poczytalabym o doswiadczeniach innych ;P
8 sierpnia 2018, 17:15
Ja planuje w listopadzie. Nie zaczęłam się jeszcze przygotowywać wiec nie wiem co z tego będzie
8 sierpnia 2018, 19:17
Ja planuje w listopadzie. Nie zaczęłam się jeszcze przygotowywać wiec nie wiem co z tego będzie
Ja mam biec w pazdzierniku i tez nie wiem, co z tego bedzie :D A jaka masz baze wyjsciowa? tzn. jaki dystans biegasz aktualnie?
Edytowany przez pobiegana 8 sierpnia 2018, 19:31
8 sierpnia 2018, 20:04
Ja mam biec w pazdzierniku i tez nie wiem, co z tego bedzie :D A jaka masz baze wyjsciowa? tzn. jaki dystans biegasz aktualnie?Ja planuje w listopadzie. Nie zaczęłam się jeszcze przygotowywać wiec nie wiem co z tego będzie
14-15 km. Ale to może ze 3 razy. Średnio 8-12
Edytowany przez maharettt 8 sierpnia 2018, 20:04
8 sierpnia 2018, 22:32
Ja przebiegłam we Wrocławiu parę lat temu w 1h40. Z obecną kondycją zajęłoby mi to pewnie 2 h.
8 sierpnia 2018, 23:55
14-15 km. Ale to może ze 3 razy. Średnio 8-12
Jakie Ci przy tym tempo wychodzi? Jak czesto biegasz? Jakis trening uzupelniajacy stosujesz? Obiecuje nie zadawac więcej pytań ;)
Ja przebiegłam we Wrocławiu parę lat temu w 1h40. Z obecną kondycją zajęłoby mi to pewnie 2 h.
Piszesz, jakby 2h, to był zły czas :D To jest tempo 5:41. Ja aktualnie 10km biegam tempem 6:05, wiec połmaraton teoretycznie powinnam pobiec w okoł 2:14h, ale z racji tego, że biegnę w pazdzierniku, to optymistycznie celuję w 2:10h ;) To moja pierwsza polowka w zyciu bedzie ;)
9 sierpnia 2018, 10:37
A ile najwięcej biegasz? Ja bodajże od 10km się przygotowywałam 3 miesiące - to już było lata temu, zrobiłam w 2:05, Półmaraton Warszawski w marcu.
Dla mnie półmaraton w październiku to chyba coś nie do przejścia, nie wyobrażam sobie długiego wybiegania przy takich temperaturach.
9 sierpnia 2018, 11:14
Tez startowalam z 10km i zapisalam sie 3 miesiace przed ;) Ale biegam juz dosyc dlugo w ogole - mniej lub bardziej regularnie od kilku lat. Teraz staram sie tygodniowo przebiegac ok 40km. W tym robie krotszy bieg z podbiegami, ok.5-6km, raz troche dluzszy 14-15km i dwa razy (albo raz, jesli mi sie nie chce;) ) po 10km.
Upaly nie sa mi straszne, kilka razy robilam wybieganie w okolo 27 stopniach, przez jakis lasek, czy cos, wiec nawet bylo przyjemnie. Gorszy od upalu jest silny wiatr ;P Polmaraton mam na Majorce, ale w pazdzierniku powinno juz byc umiarkowanie, jesli o temperatury chodzi ;)
2:05, bardzo mi sie podoba, moj brat twierdzi, ze moglabym pobiec w 2:00, ale ja za cel obralam sobie 2:10 i tego sie bede trzymala, na poprawianie wynikow przyjdzie czas :P
9 sierpnia 2018, 11:44
To też ciężko oszacować, jak się podbiegnie. Ja wtedy 5km robiłam w tempie ~5:30, długie wybieganie w tempie 6:15-6:40, celowałam w 2:10-2:15, a dobiegłam w te 2:05. Chciałabym pobiec poniżej 2h kiedyś, ale to nie wiem, czy w 2019... A w sumie warto by było, bo półmaraton Warszawski jest w moje urodziny 
9 sierpnia 2018, 22:19
Nie zaszkodzi sprobowac ;) Ja tez sie zapisalam z okazji swoich urodzin - dosyc okraglych
