© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
23 sierpnia 2017, 16:45
Biegam, ale tylko żeby pobiegać. Z ciekawości chciałabym się zapytać czy to są dobre wyniki w bieganiu. Kiedyś już tam coś biegałam, ale rzadko. W wakacje udało mi się biegać tak bardziej regularnie. Jak to ma coś do rzeczy to jestem nastolatką:
1km potrafię przebiec w 4:13 bez żadnych przerw, ani marszu.
Najwięcej przebiegłam prawie 23km, ale takim wolnym tempem i też bez przerw, marszu.
Edytowany przez malinciaaa 23 sierpnia 2017, 16:45
23 sierpnia 2017, 16:55
Na 1 kilometr to czas masz b.dobry :)
A w długich wybieganiach nie chodzi o szybkość a wytrzymałość, więc jak te 23 k robisz ponad 2 godziny to też bardzo przyzwoicie ;)
Piszesz, że jesteś nastolatką, to na Twoim miejscu odpuściłabym sobie biegnie ponad 20k, póki co za młody masz organizm a to jest b.duży wysiłek. Wnioskuję, że nie jesteś wyczynowcem. Biegaj max 10-15 km, a na maratony i połówki jeszcze masz czas;) Jeśli dalej planujesz biegać to skup się póki co na sile i szybkości. Popatrz sobie w necie jak biegać by mieć lepsze czasy. Zacznij od mierzenia się z 1 km, 3km, 5km, 10km a z czasem sama zrozumiesz, że to już czas by spróbować się na dłuższe dystanse
23 sierpnia 2017, 18:05
moim zdaniem bardzo dobrze sobie radzisz :)
24 sierpnia 2017, 14:14
A jaki dystans jesteś w stanie przebiec z tym tempem 4:13? Km czy więcej?
24 sierpnia 2017, 15:43
Ja nawet nie zrobie 5km bez zatrzymywania, a duzo cwicze i uwazam sie za aktywna osoba (bardzij jednak silowo jak widac lol) wiec jak dla mnie to mega dobry wynik ;)
24 sierpnia 2017, 15:48
@ sweetnothing0106 2 lub 3 km i dalsze już z podobnym.
