© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 marca 2011, 12:39
CZEŚĆ DZIEWCZYNY!:)
Od kilku tygodni chodzę na siłownię i ćwiczę na bieżni - przede wszystkim marszobieg i bieg - 1h 3 razy w tygodniu!
Potrzebuję motywatorów! Stwórzmy grupę, która razem "pobiegnie" po lepszą sylwetkę!
Zapraszam tu wszystkie osoby, które chcą wyjść z domu i ruszyć tyłki z fotela, czas na biegi moje Panie!!! :) Zbliża się wiosna, tak więc te, które nie chcą ćwiczyć na siłowni mogą biegać i maszerować na dworze - ja już też tak planuję ;)
Niech wiosna będzie naszym motywatorem, abyśmy mogły z nową sylwetką powitać upragnione LATO!
Wpisujmy tu nasze postanowienia, wyniki, rekordy oraz wszelkie pomysły na indywidualne treningi - na pewno niejedna z nas skorzysta z rad koleżanek! :)
Ja śmigam po 55kg a Ty???
Zapraszam do biegu po upragnioną wagę!!!!
9 marca 2011, 15:02
9 marca 2011, 23:11
9 marca 2011, 23:17
9 marca 2011, 23:25
10 marca 2011, 08:32
widziałam prognozę na weekend i ma być piękna wiosna 12-14 stopni więc wyłońmy się z domów i ruszamy! ;)
Ja wczoraj odwiedziłam siłownię ;) muszę się pochwalić bo zwiększyłam sobie trudność treningu : marszobieg 7minut bieg 3 minuty i tak przez godzine, a razem padło 600kcal!!!:) tak, więc to narazie mój rekord. Poźniej jeszcze 3 serie brzuszków oraz rolleting:) jak narazie na wadze tyle samo, więc chyba muszę poczekać aż zacznie spadać ;) póki co jestem cierpliwa!:)
10 marca 2011, 09:35
10 marca 2011, 23:24
11 marca 2011, 08:23
11 marca 2011, 16:11
12 marca 2011, 14:53
