Temat: bieganie w terenie vs na biezni

osobiście wole w plenerze, moge sie wtedy całkowicie wyłączyć. Często zmieniam trasę, a na bieżni taka monotonna. 

W plenerze bieganie jest bardziej efektywne

Wydaje mi sie, ze na biezni zdrowiej. Jak widze ilu ludzi niszczy sobie zdrowie biegajac po betonie to, az sie za glowe chwytam. 

Ja np. bardziej  męczyłam się w terenie. Zdecydowanie wolę bieżnie, w terenie tylko spacery. Mam do wyboru albo leśne ścieżki, gdzie zmiast skupiać się na bieganiu patrzę pod nogi, żeby nie skręcić kostki, albo chodnik przy głównej krajowej, więc bieżnia przy otwartym oknie i ulubioną muzyką jest dla mnie najlepszą opcją :)

efektywniejsze jest bieganie w terenie, bo ( moim zdaniem):

- masz zroznicowany teren i wiecej miesni musi pracowac,

- czas szybciej ucieka ( mniej monotonii) wiec mozna przebiec wiecej w tym samym czasie

- nie masz wyboru i musisz pokonywac te gorki i nierownosci, a na biezni latwo jest sie rozleniwic i nie zmieniac nachylenia. 

To mi przychodzi do glowy. Ja w terenie zrobilam swoj rekord 14km, nie wyobrazam sobie tego zrobic na biezni, zanudzilabym sie.