- Dołączył: 2010-11-20
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 58
11 lutego 2011, 14:16
lubie biegac..jak juz biegne to sama radosc..
ale zeby sie zwlec z kanapy (wieczorami/popoludniami)
albo z lozka (rano 4, 5 godzina?? bo pozniej nie moge - szkola!)
to jest juz ciezki hardkor..
nie wiem co zrobic zeby zmotywowac sie do regularnego biegania..
help!!!
- Dołączył: 2010-03-13
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 5191
12 lutego 2011, 12:05
No np dzisiaj średnio mi się chciało spojrzałam na dupe i póltora godziny biegania za mną ledwo żyje :) Popatrz na zdjęcie jakiejś chudej modelki pomyśl że dwa miesiące codziennego biegania i wyglądasz jak ona :)
- Dołączył: 2011-01-04
- Miasto: Bochnia
- Liczba postów: 30
12 lutego 2011, 14:33
Możesz też spróbować poszukać kogoś, kto będzie biegał z Tobą, wtedy moglibyście motywować się nawzajem. Albo puszczać sobie ulubioną muzykę, która Cię motywuje. Albo, skoro bieganie sprawia Ci przyjemność, to może zwizualizuj sobie siebie jako biegnącą pumę! :-)
- Dołączył: 2008-03-10
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 13044
18 lutego 2011, 15:03
Wyznacz sobie jakis cel, np. przygotowanie to maratonu, albo chociaz pol maratonu lub biegu na 10km. I najlepiej doluz jeszcze sobie jakis cel czasowy :) Dla mnie zawody sa bardziej motywujace niz waga :)