© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
10 kwietnia 2016, 18:16
Pytanie do biegaczek: jak zacząć biegać, by się nie zniechęcić? Jakie macie wskazówki dla początkujących biegaczy (co robić, a czego unikać)? A może warto korzystać z gotowych planów biegowych?
+ czy moje 70 kg przy 163 to nie za dużo na biegi? ;) dodam, że mam możliwość biegania w parkach ale wszystkie mają twardą nawierzchnię
Edytowany przez 28days 10 kwietnia 2016, 18:21
27 lutego 2017, 17:33
Próbowałam biegać już kilka razy, ale zawsze kończyło sie po kilku próbach.... o wiele bardziej wolę szybkie marsze lub fitness
